عندما وصلت جائحة فيروس كورونا إلى قمة انتشارها في سريلانكا وكان ذلك في منتصف عام 2020، توصلت إلى طريقة مفاجئة لأملئ حياتي بالبركة والنعمة، وتلك الطريقة هي مقولة سحرية ترعرعت في عقلي. وشعرت وقتها بأن جميع الأفكار الصالحة التي زرعتها في عقلي قد بدأت تتفتح إلى شيء جميل. وقد كانت هذه المقولة السحرية مثل حبة سحرية لعلاج كل المعاناة المتوقعة، والتي لم تؤثر فقط على حياتي، ولكنها أثرت أيضًا على جميع المحيطين بي.
During the peak of coronavirus pandemic in Sri Lanka, that is mid 2020, I came up with a surprising way to fill my life with bliss and grace. A magical mantra was nurturing in the garden of my mind. It felt like all good thoughts that I have planted in my mind has begun to blossom into something beautiful. This magical mantra was like a magic pill for all perceived suffering, which not only affected my life but everyone else connected to me.
وقد ذهبت في رحلة للبحث عن ذاتي طوال 38 عامًا، لأجد الإجابة على سؤال، من أنا؟ وقد مررت بعملية احتضار واعية، تاركة كل ما يرتبط باسمي. وخلال رحلتي كنت مدربة متمكنة من مهنتها ومستشارة أعمال خيرية ومعالجة بالتويم المغناطيسي ومعالجة طاقة، وكانت لدي علاقات حميمة، ومرتبطة بأسرتي، ولدي 12 عامًا من الأعمال الراسخة. إذًا، ماذا كانت هذه المقولة السحرية التي حولَّت حياتي للأفضل؟
Thirty-eight years of my life, I went on a self-seeking journey, finding, who am I? I went through a conscious dying process, letting go of everything attached to my name: well-established career as a coach, a charity consultant, hypnotherapist, energy healer, intimate relationships, attachment to family, 12 years of well-established business. So what was this magical mantra that transformed my life for better?
كانت "شكرًا لك" هي المقولة المكونة من كلمتين بسيطتين التي ملأت فراغ عقلي وكانت بمثابة لحن في رأسي. وقت تعرضت لها بعمق أثناء الجائحة، حيث كان جميع المتصلين بي يملؤهم الخوف والشك والقلق، وقد كان عليّ أن أفعل أمرًا مختلفًا. وأول خاطرة أتت إلى عقلي في الصباح عندما استيقظت في الصباح، كانت "شكرًا لك". وآخر خاطرة شغلت عقلي عندما ذهبت للنوم بالليل، كانت "شكرًا لك". فقد كنت أفكر في "شكرًا لك" بينما كنت أأكل وأشرب وأعمل وأمشي وأجلس في سكون وعندما كنت أستهلك أي مادة من صنع الإنسان. فقد كانت لحنًا في عقلي. فكنت أحيانًا أقول "شكرًا لك" بصوت عال، حتى للأشياء غير العاقلة كالشمس والقمر والنجوم والطيور والفراشات والشجر والكائنات الدقيقة في الحديقة، كما لو كنت أحييهم.
"Thank you" were the two simple words that filled the space between my ears like a music in my head. This was experienced profoundly during the pandemic, as everyone connected to me was filled with fear and doubt and anxiety, and I had to do something different. The first thought came to my mind, first thing in the morning as I woke up, was, "Thank you." And the last thought occupied my mind when I went to sleep at night was, "Thank you." I was thinking, "Thank you" when I ate, when I drank, when I worked, when I walked, sat silently, when I consumed every man-made material. It was like a music in my mind. Sometimes I said the word "thank you" loudly even to inanimate objects like sun and the moon and the stars, birds, butterflies, trees, little creatures in the garden as if I was greeting them.
فعندما تقول "شكرًا لك"، فإن ذلك يصنع انسجامًا بينك وبين الظروف الخارجية التي تلاحظها. مما يساعدك على استدعاء انتباهك للداخل. وربما تكون في البداية مجرد كلمة تجول في رأسك دون شعور حقيقي بالامتنان في قلبك. ولكن الكلمة هي صوت والصوت هو اهتزاز والاهتزاز يصنع طاقة. لذا، عندما تظل تفكر في "شكرًا لك"، فتبدأ هذه الطاقة بعد فترة في اختراق جسدك لتصل إلى مركز قلبك وبقية جسدك.
When you say "thank you," it creates a harmony between you and the external condition under observation. It helps you to bring your attention inwards. It may be initially just a word running in your head without a true feeling of gratitude in your heart. A word is a sound, and a sound is a vibration, and vibration creates energy. So when you keep thinking, "Thank you," after a while, that energy start penetrating into your heart center and the rest of the body.
لا نستطيع فعل الكثير فيما يتعلق بالأوقات الصعبة وظروف الحياة، ولكننا بالتأكيد نستطيع فعل شيء لتهدئة أنفسنا خلال الأوقات العصيبة. فالعقل البشري مثل الماء. إذا تأثر بالظروف الخارجية، يخلق حركة، ولا يمكنك رؤية ذلك. ويمكن أن تساعدك هذه المقولة السحرية "شكرًا لك" وهذا الشعور الصادق بالامتنان في قلبك، على التعامل مع أي من مواقف الحياة بسلام وباستمتاع وبمنتهى السعادة. أتمنى أن يكون الجميع بخير وسعادة وبعيدين عن المعاناة ومستنيرين.
We cannot do much about troubled times and conditions in life, but we certainly can do something to calm ourselves during troubled times. Human mind is like water. If it gets affected by external conditions, it creates movement and you cannot see the depth. This magical mantra, "thank you," and the true feeling of gratitude in your heart can help you deal with any life situation peacefully, joyfully and blissfully. May all beings be well, happy, free from all suffering and be enlightened.
شكرًا لك. شكرًا لك. شكرًا لك.
Thank you. Thank you. Thank you.