The Olympic motto is "Citius, Altius, Fortius." Faster, Higher, Stronger. And athletes have fulfilled that motto rapidly. The winner of the 2012 Olympic marathon ran two hours and eight minutes. Had he been racing against the winner of the 1904 Olympic marathon, he would have won by nearly an hour and a half. Now we all have this feeling that we're somehow just getting better as a human race, inexorably progressing, but it's not like we've evolved into a new species in a century. So what's going on here? I want to take a look at what's really behind this march of athletic progress.
Olimpiyatın düsturu, "Citius, Altius, Fortius"tur. Daha hızlı, daha yüksek, daha güçlü. Atletler bu düsturu süratle yerine getirmiştir. 2012 Olimpiyat maratonu birincisi iki saat sekiz dakikada ipi göğüsledi. Eğer 1904 Olimpiyat maratonu birincisine karşı yarışmış olsaydı, yaklaşık doksan dakikalık farkla kazanmış olurdu. İnsanoğlu olarak hepimiz bir şekilde daha iyiye doğru gittiğimizi hissediyoruz, acımasızca gelişiyoruz; fakat bu bir yüzyıl içinde yeni bir türe evrildiğimiz anlamına gelmez. Öyleyse, burada neler oluyor? Bu sportif başarı artışının arkasında gerçekte ne olduğuna bakmak istiyorum.
In 1936, Jesse Owens held the world record in the 100 meters. Had Jesse Owens been racing last year in the world championships of the 100 meters, when Jamaican sprinter Usain Bolt finished, Owens would have still had 14 feet to go. That's a lot in sprinter land. To give you a sense of how much it is, I want to share with you a demonstration conceived by sports scientist Ross Tucker. Now picture the stadium last year at the world championships of the 100 meters: thousands of fans waiting with baited breath to see Usain Bolt, the fastest man in history; flashbulbs popping as the nine fastest men in the world coil themselves into their blocks. And I want you to pretend that Jesse Owens is in that race. Now close your eyes for a second and picture the race. Bang! The gun goes off. An American sprinter jumps out to the front. Usain Bolt starts to catch him. Usain Bolt passes him, and as the runners come to the finish, you'll hear a beep as each man crosses the line. (Beeps) That's the entire finish of the race. You can open your eyes now. That first beep was Usain Bolt. That last beep was Jesse Owens. Listen to it again. (Beeps) When you think of it like that, it's not that big a difference, is it? And then consider that Usain Bolt started by propelling himself out of blocks down a specially fabricated carpet designed to allow him to travel as fast as humanly possible. Jesse Owens, on the other hand, ran on cinders, the ash from burnt wood, and that soft surface stole far more energy from his legs as he ran. Rather than blocks, Jesse Owens had a gardening trowel that he had to use to dig holes in the cinders to start from. Biomechanical analysis of the speed of Owens' joints shows that had been running on the same surface as Bolt, he wouldn't have been 14 feet behind, he would have been within one stride. Rather than the last beep, Owens would have been the second beep. Listen to it again. (Beeps) That's the difference track surface technology has made, and it's done it throughout the running world.
1936'da, Jesse Owens 100 metre dünya rekorunu elinde tutuyordu. Jesse Owens geçen yıl 100 metre dünya şampiyonasında yarışmış olsaydı, Jamaikalı koşucu Usain Bolt bitiş çizgisini geçtiğinde, Owens 4,27 metre geride olacaktı. Koşucular için bu fark oldukça fazla. Bu farkı size hissettirmek için, Ross Tucker adındaki bir spor bilim adamı tarafından tasarlanmış bir demoyu sizinle paylaşmak istiyorum. Geçen yılki 100 metre dünya şampiyonasındaki stadyumu hayal edin: Binlerce taraftar nefesini tutmuş, tarihteki en hızlı adamı, Usain Bolt'u görmek için bekliyor. Flaşlar, dünyanın en hızlı dokuz adamının çıkış takozunun önüne geçmesiyle patlıyor. Sizden Jesse Owens da bu yarışın içindeymiş gibi hayal etmenizi istiyorum. Şimdi bir saniyeliğine gözlerinizi kapatın ve yarışı hayal edin. Bang! Silah patladı. Amerikalı bir koşucu ön saflara sıçrıyor. Usain Bolt onu yakalamaya başladı. Usain Bolt onu geçiyor ve koşucular bitiş çizgisine gelip her biri geçtiğinde bir bip sesi duyacaksınız. (Bip) Yarışın sonuna geldik. Şimdi gözlerinizi açabilirsiniz. İlk bip sesi Usain Bolt içindi. Son bip sesi de Jesse Owens için. Tekrar dinleyelim. (Bip) Bunu hesaba kattığınızda, arada pek de büyük fark yok, öyle değil mi? O zaman, Usain Bolt'un kendisini çıkış takozundan ileriye atıp, insan sınırları dâhilinde olabildiğince hızlı gitmesi için yapılmış özel fabrikasyon bir yol üzerinde yarışa başladığını düşünün. Öte yandan, Jesse Owens, cüruf, yanmış odun külü üzerinde koştu. Bu yumuşak pist, koştukça bacaklarından daha çok enerji çalıyordu. Çıkış takozundan ziyade, Jesse Owens'ın yarışa başlayabilmek için cürufun içinde küçük bahçe küreğiyle çukurlar kazması gerekiyordu. Owens'ın eklem hızının biyomekanik analizi, Bolt'la aynı pist üzerinde yarışmış olsaydı, 4,27 metre geride kalmayacağını gösteriyor, bir adımlık mesafede olacaktı. Son bipten ziyade, Owens, ikinci bipin sahibi olabilirdi. Tekrar dinleyelim. (Bip) Bu koşu pisti teknolojisinin yaratmış olduğu bir fark ve bunu bütün koşu dünyasında yarattı.
Consider a longer event. In 1954, Sir Roger Bannister became the first man to run under four minutes in the mile. Nowadays, college kids do that every year. On rare occasions, a high school kid does it. As of the end of last year, 1,314 men had run under four minutes in the mile, but like Jesse Owens, Sir Roger Bannister ran on soft cinders that stole far more energy from his legs than the synthetic tracks of today. So I consulted biomechanics experts to find out how much slower it is to run on cinders than synthetic tracks, and their consensus that it's one and a half percent slower. So if you apply a one and a half percent slowdown conversion to every man who ran his sub-four mile on a synthetic track, this is what happens. Only 530 are left. If you look at it from that perspective, fewer than ten new men per [year] have joined the sub-four mile club since Sir Roger Bannister. Now, 530 is a lot more than one, and that's partly because there are many more people training today and they're training more intelligently. Even college kids are professional in their training compared to Sir Roger Bannister, who trained for 45 minutes at a time while he ditched gynecology lectures in med school. And that guy who won the 1904 Olympic marathon in three in a half hours, that guy was drinking rat poison and brandy while he ran along the course. That was his idea of a performance-enhancing drug. (Laughter)
Daha uzun bir müsabakayı düşünelim. 1954'te, Sör Roger Bannister, 1,6 km'yi dört dakikanın altında koşan ilk adam olmuştu. Günümüzde, üniversite öğrencileri bunu her sene yapıyor. Daha seyrek olarak, bir lise öğrencisi de bunu başarıyor. Geçen senenin sonu itibarı ile, 1.314 erkek 1,6 km'yi dört dakika altında koşmayı başardı; ama Jesse Owens gibi, Sör Roger Bannister de yumuşak cüruf üzerinde koşmuştu, pist bugünün sentetik pistlerinden daha çok enerjiyi bacaklarından çalıyordu. Sentetik pistler yerine cüruf üzerinde koşmanın ne kadar yavaşlattığını bulmak için biyomekanik uzmanlarına danıştım. Ortak kararları yüzde 1,5 daha yavaş olduğuydu. Eğer sentetik pist üzerinde 1,6 km'yi dört dakika altında koşan her adama yüzde 1,5 oranında bir yavaşlatma dönüşümü uygularsanız, olacak olan budur. Geriye sadece 530 tane kaldı. Olaya bu açıdan baktığınızda, Sör Roger Bannister'dan beri, her yıl on kişiden daha azı 1,6 km'yi dört dakika altında koşanlar kulübüne katılıyor. 530 sayısı birden çok daha fazladır. Bu kısmen böyle, çünkü bugün idman yapan çok kişi var ve daha akıllıca idman yapıyorlar. Üniversite öğrencileri bile, fakültedeki jinekoloji derslerini kırıp bir seferde 45 dakika idman yapan Sör Roger Bannister'dan daha profesyonel çalışıyorlar. 1904 Olimpiyat maratonunu üç buçuk saatlik dereceyle kazanan o adam, pistte koşarken fare zehiri ve konyak içiyordu. Bu onun performans artırıcı ilaç anlayışıydı. (Kahkahalar)
Clearly, athletes have gotten more savvy about performance-enhancing drugs as well, and that's made a difference in some sports at some times, but technology has made a difference in all sports, from faster skis to lighter shoes. Take a look at the record for the 100-meter freestyle swim. The record is always trending downward, but it's punctuated by these steep cliffs. This first cliff, in 1956, is the introduction of the flip turn. Rather than stopping and turning around, athletes could somersault under the water and get going right away in the opposite direction. This second cliff, the introduction of gutters on the side of the pool that allows water to splash off, rather than becoming turbulence that impedes the swimmers as they race. This final cliff, the introduction of full-body and low-friction swimsuits.
Açıkça, atletler performans artırıcı ilaçlarla ilgili de deneyim kazandılar. Bu durum ara sıra bazı sporlarda bir fark yarattı; fakat teknoloji daha hızlı kayaklardan daha hafif ayakkabılara kadar tüm sporlarda fark yarattı. 100 metre serbest stil yüzmedeki rekora bir bakalım. Rekor sürekli olarak aşağı düşme eğiliminde, fakat birden düştüğü noktalar var. İlk büyük düşüş, 1956'da, takla atarak dönmenin takdimiyle oluyor. Durup geriye dönmekten ziyade, atletler su altında takla atabilir ve ters yönde anında gitmeye başlayabilirdi. İkinci büyük düşüş, havuzların yanına olukların uygulanmasıyla olmuştu. Bu oluklar, yüzücüleri engelleyen türbülansın oluşmasına engel olmakla beraber suyun taşmasına izin veriyor. Son büyük düşüş ise, düşük sürtünmeye sahip, tüm vücut yüzme giysilerinin takdimiyle oldu.
Throughout sports, technology has changed the face of performance. In 1972, Eddy Merckx set the record for the longest distance cycled in one hour at 30 miles, 3,774 feet. Now that record improved and improved as bicycles improved and became more aerodynamic all the way until 1996, when it was set at 35 miles, 1,531 feet, nearly five miles farther than Eddy Merckx cycled in 1972. But then in 2000, the International Cycling Union decreed that anyone who wanted to hold that record had to do so with essentially the same equipment that Eddy Merckx used in 1972. Where does the record stand today? 30 miles, 4,657 feet, a grand total of 883 feet farther than Eddy Merckx cycled more than four decades ago. Essentially the entire improvement in this record was due to technology.
Tüm sporlarda, teknoloji sergilenen performansı değiştirmiştir. 1972'de, Eddy Merckx bir saat içinde bisiklet sürerek alınan en uzun yol rekorunu 49,431 km ile kırdı. Şimdi ise bu rekor, bisikletler geliştikçe, sürekli olarak gelişti ve 1996'da Eddy Merckx'in 1972'deki rekorunu 8 km ilerletip 56,794 km'yi bulana kadar her yönden daha aerodinamik hâle geldi. Ama sonra 2000'de, Uluslararası Bisiklet Birliği, bu rekoru elinde tutmak isteyen birinin, Eddy Merckx'in 1972'de kullandığı aynı ekipmanları kullanmak zorunda olduğu yönünde karar verdi. Peki o rekor bugün nerede duruyor? 49,700 kilometrede, Eddy Merckx'in kırktan fazla yıl önce kırdığı bisiklet sürme rekorundan topu topu 269 metre daha fazla. Esasında rekordaki tüm gelişmeler, teknolojinin sayesindeydi.
Still, technology isn't the only thing pushing athletes forward. While indeed we haven't evolved into a new species in a century, the gene pool within competitive sports most certainly has changed. In the early half of the 20th century, physical education instructors and coaches had the idea that the average body type was the best for all athletic endeavors: medium height, medium weight, no matter the sport. And this showed in athletes' bodies. In the 1920s, the average elite high-jumper and average elite shot-putter were the same exact size. But as that idea started to fade away, as sports scientists and coaches realized that rather than the average body type, you want highly specialized bodies that fit into certain athletic niches, a form of artificial selection took place, a self-sorting for bodies that fit certain sports, and athletes' bodies became more different from one another. Today, rather than the same size as the average elite high jumper, the average elite shot-putter is two and a half inches taller and 130 pounds heavier. And this happened throughout the sports world.
Yine de atletleri ileri taşıyan tek şey teknoloji değil. Yüzyıl içinde gerçekte yeni bir türe evrilmemiş olmamıza rağmen, rekabete dayanan sporların kapsamındaki gen havuzu kesin suretle değişti. 20. yüzyılın ilk yarısının başlarında, beden eğitimi öğretmenleri ve koçları ortalama bir gövde tipinin tüm atletik çalışmalar için en iyisi olduğunu düşünüyorlardı: Hangi spor olursa olsun, ortalama bir boy ve kilo. Bu durum atletlerin vücutlarında kendini gösterdi. 1920'lerde, ortalama elit bir yüksek atlamacı ve ortalama elit bir gülle atıcı tamamıyla aynı ölçülere sahipti. Bu fikir unutulmaya başlandıkça, spor bilimcileri ve koçları ortalama bir vücut tipinden ziyade, belli atletik nişlere uygun, son derece özelleşmiş vücutlar gerektiğini fark etti. Bir çeşit yapay seleksiyon meydana geldi, belli başlı sporlara uyan vücutlar kendiliğinden sıralandı ve sporcuların vücutları ise birbirinden daha farklı hâle geldi. Bugün, ortalama elit bir gülleci, ortalama elit bir yüksek atlamacının boyutlarından, 6,3 cm daha uzun ve 59 kg daha ağırdır. Bu durum tüm spor dünyasında gerçekleşti.
In fact, if you plot on a height versus mass graph one data point for each of two dozen sports in the first half of the 20th century, it looks like this. There's some dispersal, but it's kind of grouped around that average body type. Then that idea started to go away, and at the same time, digital technology -- first radio, then television and the Internet -- gave millions, or in some cases billions, of people a ticket to consume elite sports performance. The financial incentives and fame and glory afforded elite athletes skyrocketed, and it tipped toward the tiny upper echelon of performance. It accelerated the artificial selection for specialized bodies. And if you plot a data point for these same two dozen sports today, it looks like this. The athletes' bodies have gotten much more different from one another. And because this chart looks like the charts that show the expanding universe, with the galaxies flying away from one another, the scientists who discovered it call it "The Big Bang of Body Types."
Aslında 20. yüzyılın ilk yarısında, iki düzine sporun her birinin bir veri noktasını gösterdiği bir boy ve kilo grafiği çizerseniz, görüntü böyle olur. Biraz yayılma var, ama ortalama vücut tipinde gruplaşma var sayılır. Sonra, bu fikirden vazgeçilmeye başlandı ve aynı zamanda, dijital teknoloji -- önce radyo, sonra televizyon ve internet -- milyonlarca ya da bazen milyarlarca insana elit spor performanslarını izlemeleri için olanak sağladı. Finansal teşvikler, ün ve şöhret elit atletlerin fırlamalarını sağladı ve daha üstün bir performansa meylettiler. Bu durum, özelleşmiş vücutlar için yapay seleksiyonu hızlandırdı. İki düzine spor için verileri bugün için ortaya koyarsak, grafik şuna benzer. Sporcuların vücutları birbirinden çok daha farklı duruma gelmiş. Gördüğümüz grafik, birbirinden uzaklaşan galaksilerin içinde olduğu genişleyen evreni gösteren grafiğe benzediğinden, bunu bulan bilim adamları şöyle adlandırıyor: "Vücut tiplerinin büyük patlaması".
In sports where height is prized, like basketball, the tall athletes got taller. In 1983, the National Basketball Association signed a groundbreaking agreement making players partners in the league, entitled to shares of ticket revenues and television contracts. Suddenly, anybody who could be an NBA player wanted to be, and teams started scouring the globe for the bodies that could help them win championships. Almost overnight, the proportion of men in the NBA who are at least seven feet tall doubled to 10 percent. Today, one in 10 men in the NBA is at least seven feet tall, but a seven-foot-tall man is incredibly rare in the general population -- so rare that if you know an American man between the ages of 20 and 40 who is at least seven feet tall, there's a 17 percent chance he's in the NBA right now. (Laughter) That is, find six honest seven footers, one is in the NBA right now. And that's not the only way that NBA players' bodies are unique. This is Leonardo da Vinci's "Vitruvian Man," the ideal proportions, with arm span equal to height. My arm span is exactly equal to my height. Yours is probably very nearly so. But not the average NBA player. The average NBA player is a shade under 6'7", with arms that are seven feet long. Not only are NBA players ridiculously tall, they are ludicrously long. Had Leonardo wanted to draw the Vitruvian NBA Player, he would have needed a rectangle and an ellipse, not a circle and a square.
Basketbol gibi, boya önem verilen sporlarda, uzun sporcular daha da uzun oldu. 1983'te, Ulusal Basketbol Birleşimi oyuncuları lige ortak eden, bilet gelirleri ve televizyon sözleşmelerinden pay almalarını sağlayan, çığır açıcı bir anlaşma imzaladı. Birdenbire, NBA oyuncusu olabilecek birisi, bunu olmak istedi. Takımlar, şampiyonaları kazanmalarını sağlayacak vücutları bulmak için dünyayı arşınlamaya başladı. Neredeyse bir gecede, boyu en az 2,13 metre olan erkek NBA oyuncularının oranı ikiye katlanarak yüzde ona ulaştı. Bugün, NBA'da oynayan her 10 erkekten biri en az 2,13 metre boyunda; fakat genel nüfus içinde 2,13 metre boyundaki adamların oranı oldukça az; öyle ki, 20-40 yaşlar arasında, en azından 2,13 metre boyunda olan Amerikalı bir adam tanıyorsanız, şu an NBA'da oynama şansı yüzde 17'dir. (Kahkahalar) 2,13 metrelik altı kişi bulursanız, bunlardan birinin NBA'da olduğu anlamına geliyor. NBA oyuncularının boyu, vücutlarındaki emsalsiz tek öge değil. Bu, Leonardo da Vinci'nin "Vitruvius Adamı", kulaç uzunluğunun boya eşit olduğu ideal oranlar var. Benim kulaç uzunluğum tamamen boyuma eşit. Sizinkiler de büyük ihtimalle buna yakındır. Fakat ortalama NBA oyuncularınınki değil. Ortalama NBA oyuncusunun kulaç uzunluğu 2,13 metre iken, boyu 2 metrenin altındadır. NBA oyuncuları sadece inanılmaz şekilde uzun değil, komik bir şekilde uzunlar. Leonardo, Vitruvius bir NBA oyuncusu çizmek isteseydi, bir yuvarlak ve kareye değil, bir dikdörtgen ve elipse ihtiyacı olurdu.
So in sports where large size is prized, the large athletes have gotten larger. Conversely, in sports where diminutive stature is an advantage, the small athletes got smaller. The average elite female gymnast shrunk from 5'3" to 4'9" on average over the last 30 years, all the better for their power-to-weight ratio and for spinning in the air. And while the large got larger and the small got smaller, the weird got weirder. The average length of the forearm of a water polo player in relation to their total arm got longer, all the better for a forceful throwing whip. And as the large got larger, small got smaller, and the weird weirder. In swimming, the ideal body type is a long torso and short legs. It's like the long hull of a canoe for speed over the water. And the opposite is advantageous in running. You want long legs and a short torso. And this shows in athletes' bodies today. Here you see Michael Phelps, the greatest swimmer in history, standing next to Hicham El Guerrouj, the world record holder in the mile. These men are seven inches different in height, but because of the body types advantaged in their sports, they wear the same length pants. Seven inches difference in height, these men have the same length legs.
Büyük boyutların ödüllendirildiği bir yer olan sporda, iri atletler giderek büyüdü. Zıttı şekilde, ufak boyun bir avantaj olduğu spor dallarında, küçük atletler giderek küçüldü. Ortalama seçkin bir kadın jimnastikçi 30 yıl zarfında, tamamen daha iyi bir güç-ağırlık oranı elde etmek için ve havada kolay hareket etmek adına ortalama 1,60 metreden 1,45 metreye küçüldü. Büyük daha büyük, küçük daha küçük olurken, acayip ise daha acayip oldu. Su topu oyuncusunun tüm koluna oranla ortalama ön kol uzunluğu, çok daha iyi şiddetle topa vurabilmek için daha çok arttı. Büyük daha büyük, küçük daha küçük ve acayip daha acayip oldu. Yüzmede, ideal vücut şekli, uzun bir gövde ve kısa bacaklardan oluşur. Bu şekil, suda yüksek hız yapabilen, uzun bir kano gövdesi gibidir. Tam tersi ise, koşmada avantajlıdır. Uzun bacaklar ve kısa bir gövde istersiniz. Bu resim, atletlerin bugünkü vücutlarını gösteriyor. Burada tarihteki en iyi yüzücü Michael Phelps'i görüyorsunuz, yanındaki ise 1,6 km dünya rekorunu elinde bulunduran kişi olan Hicham El Guerrouj. Bu iki adamın boyu arasında 18 cm'lik bir fark var; fakat spor dallarındaki vücut şekli avantajlarından ötürü aynı boy pantolon giyiyorlar. 18 cm boy farkına rağmen, bu iki adam aynı boyda bacaklara sahip.
Now in some cases, the search for bodies that could push athletic performance forward ended up introducing into the competitive world populations of people that weren't previously competing at all, like Kenyan distance runners. We think of Kenyans as being great marathoners. Kenyans think of the Kalenjin tribe as being great marathoners. The Kalenjin make up just 12 percent of the Kenyan population but the vast majority of elite runners. And they happen, on average, to have a certain unique physiology: legs that are very long and very thin at their extremity, and this is because they have their ancestry at very low latitude in a very hot and dry climate, and an evolutionary adaptation to that is limbs that are very long and very thin at the extremity for cooling purposes. It's the same reason that a radiator has long coils, to increase surface area compared to volume to let heat out, and because the leg is like a pendulum, the longer and thinner it is at the extremity, the more energy-efficient it is to swing. To put Kalenjin running success in perspective, consider that 17 American men in history have run faster than two hours and 10 minutes in the marathon. That's a four-minute-and-58-second-per-mile pace. Thirty-two Kalenjin men did that last October. (Laughter) That's from a source population the size of metropolitan Atlanta.
Bazı durumlarda, atletik performansı ileri taşıyacak olan bedenler için araştırmalar, Kenyalı mesafe koşucuları gibi, daha önce yarışmalara hiç katılmamış olan insan topluluklarını rekabet dünyasına katmak ile sonuçlandı. Kenyalıların iyi maratoncular olduğunu düşünürken, Kenyalılar da Kalenjin kabilesinin iyi maratoncu olduğunu düşünüyor. Kalenjin'ler Kenya nüfusunun yüzde 12'sini oluşturuyor, fakat seçkin koşucuların çoğunluğu Kalenjin. Ortalama olarak, mutlak benzersiz bir fiziğe sahip olmak için; bacaklar son haddinde çok uzun ve inceler. Bu durum, atalarının ekvatora yakın, çok sıcak ve kuru bir iklimde yaşamalarından kaynaklanıyor. Evrimsel adaptasyondan açısından, kol ve bacakların çok aşırı uzun ve ince olmasının gayesi vücudu soğutabilmektir. Bir kaloriferin uzun borulara sahip olmasının nedeni de aynıdır, yani ısıyı yayabilmek için hacme göre yüzey alanını artırmak için. Bacaklar bir sarkaç gibi olduğundan, son haddinde uzun ve ince olan bacaklar, hareket için daha iyi enerji verimi sağlar. Kalenjin'lerin koşma başarısını bir perspektife koyarsak, tarihte maratonu 2 saat 10 dakikanın altında koşan 17 Amerikalı koşucu olduğunu düşünün. Kilometre başına 3 dakika 5 saniye olan bir hız. Öte yandan, 32 Kalenjin bunu geçtiğimiz Ekim'de yaptılar. (Kahkahalar) Bu sadece Atlanta metropolü büyüklüğündeki bir nüfustan kaynaklı.
Still, even changing technology and the changing gene pool in sports don't account for all of the changes in performance. Athletes have a different mindset than they once did. Have you ever seen in a movie when someone gets an electrical shock and they're thrown across a room? There's no explosion there. What's happening when that happens is that the electrical impulse is causing all their muscle fibers to twitch at once, and they're throwing themselves across the room. They're essentially jumping. That's the power that's contained in the human body. But normally we can't access nearly all of it. Our brain acts as a limiter, preventing us from accessing all of our physical resources, because we might hurt ourselves, tearing tendons or ligaments. But the more we learn about how that limiter functions, the more we learn how we can push it back just a bit, in some cases by convincing the brain that the body won't be in mortal danger by pushing harder. Endurance and ultra-endurance sports serve as a great example. Ultra-endurance was once thought to be harmful to human health, but now we realize that we have all these traits that are perfect for ultra-endurance: no body fur and a glut of sweat glands that keep us cool while running; narrow waists and long legs compared to our frames; large surface area of joints for shock absorption. We have an arch in our foot that acts like a spring, short toes that are better for pushing off than for grasping tree limbs, and when we run, we can turn our torso and our shoulders like this while keeping our heads straight. Our primate cousins can't do that. They have to run like this. And we have big old butt muscles that keep us upright while running. Have you ever looked at an ape's butt? They have no buns because they don't run upright. And as athletes have realized that we're perfectly suited for ultra-endurance, they've taken on feats that would have been unthinkable before, athletes like Spanish endurance racer Kílian Jornet. Here's Kílian running up the Matterhorn. (Laughter) With a sweatshirt there tied around his waist. It's so steep he can't even run here. He's pulling up on a rope. This is a vertical ascent of more than 8,000 feet, and Kílian went up and down in under three hours. Amazing. And talented though he is, Kílian is not a physiological freak. Now that he has done this, other athletes will follow, just as other athletes followed after Sir Roger Bannister ran under four minutes in the mile.
Teknolojinin ve spordaki gen havuzunun değişmesi henüz performanstaki tüm değişimi açıklamıyor. Sporcular öncekinden farklı bir zihniyete sahip. Filmlerde, birilerinin elektrik şokundan sonra duvara doğru fırladığını daha önce gördünüz mü? Herhangi bir patlama yok. Burada olan şey, elektrik impalsı kas liflerinin tamamının seğirmesine yol açıyor ve bu da duvara fırlamalarına neden oluyor. Gerçekte zıplıyorlar. İşte bu insan vücudunun içinde saklı olan gücün ta kendisidir. Normalde, bunun tamamının yanına bile yaklaşamayız. Beynimiz bir sınırlayıcı gibi davranır. Bizi tüm fiziksel kaynaklarımıza erişmekten korur. Çünkü liflerimizi ve bağlarımızı yırtıp kendimizi yaralayabiliriz. Öte yandan, bu sınırlayıcının nasıl çalıştığını daha çok öğrendikçe, biraz daha buna nasıl karşı geleceğimizi öğreniyoruz, bazı durumlarda, daha fazla zorlandığında bedenin ölümcül bir tehlikede olmadığına beyni inandırmak suretiyle. Dayanıklılık ve ultra-dayanıklılık sporları buna muhteşem bir örnek. Ultra-dayanıklılık sporlarının eskiden insan vücudu için zararlı olduğunu düşünürdük; fakat şimdi ultra-dayanıklılık için tüm yeteneklere hepimizin sahip olduğunu fark ettik: Vücudumuzda kürk yok ve bizi koşarken serin tutan bolca ter bezi var; vücudumuza kıyasla dar belimiz ve uzun bacaklarımız var; şok emilimi için geniş yüzey alanlı eklemlerimiz var. Ayağımızda âdeta yay gibi davranan bir kavis var; kısa ayak parmakları, ağaç dallarını kavramaktan ziyade itmek için daha iyidir ve koştuğumuzda, başımızı düz tutarken, gövdemizi ve omuzlarımızı bu şekilde çevirebiliriz. Primat kuzenlerimiz bunu yapamaz. Onlar aynı bu şekilde koşarlar. Biz, koşarken bedenimizi dimdik tutmaya yarayan büyük popo kaslarına sahibiz. Daha önce maymun poposu gördünüz mü? Dimdik koşmadıklarından popoları yuvarlak değildir. Atletlerin de fark ettiği üzere, biz ultra-dayanıklılık için son derece uygun olduğumuz için, İspanyol dayanıklılık yarışçısı Kílian Jornet gibi sporcular daha önce hayal dahi edilemeyen bir başarıyı göğüslediler. İşte, Kílian Matterhorn'da tırmanırken. (Kahkahalar) Uzun kollu giysisiyle belinden bağlı hâlde. Burası koşulamayacak kadar dik. Bir halatı çekiyor. Burası 2.400 metreden daha uzun dikey bir tırmanış yolu. Kílian'ın dağa tırmanıp geri dönmesi üç saat bile sürmedi. İnanılmaz. Yetenekli olduğu hâlde, Kílian asla fizyolojik bir ucube değil. Bunu başarmış olduğu için, diğer atletler onun peşinden gidecek. Tıpkı 1,6 km'yi dört dakika altında koşan Sör Roger Bannister'ın peşinden gittikleri gibi.
Changing technology, changing genes, and a changing mindset. Innovation in sports, whether that's new track surfaces or new swimming techniques, the democratization of sport, the spread to new bodies and to new populations around the world, and imagination in sport, an understanding of what the human body is truly capable of, have conspired to make athletes stronger, faster, bolder, and better than ever.
Değişen teknoloji, değişen genler ve değişen bir zihniyet. Yeni koşu pistleri veya yeni yüzme teknikleri olsun, sporda yenilik, sporun demokratikleşmesi, dünyadaki yeni vücutların ve yeni insan topluluklarının yaygınlaşması, spordaki hayal gücü, insan vücudunun gerçekte neye yetebilir olduğuna dair bir anlayış, sporcuların daha güçlü, daha hızlı, daha dayanıklı ve daha önce hiç olmadığı kadar iyi olmasını sağladı.
Thank you very much.
Çok teşekkürler.
(Applause)
(Alkış)