لە ژێر پێی تۆدا بەردەوام بوو، بۆشاییه بچووكهكه، تاکڕەوی ڕۆیشتن بە خێرایی بۆ هیچ شوێنێک. وا هەست دەکات چەند کاتژمێرێک تێپەڕیوە، بەڵام ئەوە تەنها یازدە خولەکە، تۆ سەرسامی، “بۆچی من خۆم ئەشکەنجە دەدەم؟ دەبێت ئەم شتە لەبەرچاوبگیرێت سزایەکی دڵڕەقانە و نائاساییە.”
The constant thud underneath your feet, the constrained space, and the monotony of going nowhere fast. It feels like hours have gone by, but it's only been eleven minutes, and you wonder, "Why am I torturing myself? This thing has got to be considered a cruel and unusual punishment."
لە ڕاستیدا، ئەوە بەتەواوی ئەوە چیە، یان چیبوو. دەبینیت، لە ساڵانی 1800هکاندا، ترێدمیلەکان دروست کران کە بەندکراوانی ئینگلیز سزا بدەن.
Actually, that's exactly what it is, or was. You see, in the 1800s, treadmills were created to punish English prisoners.
لەوکاتەدا سیستمی زیندانی ئینگلیزی زۆر خراپ بوو. لە سێدارەدان و دیپۆرتکردنەوە زۆربەی کات سزاکانی هەڵبژاردن بوون، ئەوانەی کە گیرابوون ڕوبەڕوی چەند کاتژمێرێک لە گۆشەگیری خانە پیسەکان بۆتەوە. بۆیه بزاڤه کۆمەلایەتییەکان بەڕابەرایەتی گرووپە ئایینیەکان، خێرخوازەکان، وە کەسانی ناودار، وەک چارلس دیکنز بەدوای گۆڕینی ئەم دۆخە خراپانە وە یارمەتی چاککردنەوەی زیندانییەکان بدەن.
At the time, the English prison system was abysmally bad. Execution and deportation were often the punishments of choice, and those who were locked away faced hours of solitude in filthy cells. So social movements led by religious groups, philanthropies, and celebrities, like Charles Dickens, sought to change these dire conditions and help reform the prisoners.
کاتێک بزووتنەوەکەیان سەرکەوت، هەموو زیندانەکان نوێکرانەوە وە شێوە نوێیەکانی چاککردنەوە، وەک ترێدمیل، ناسێنران.
When their movement succeeded, entire prisons were remodeled and new forms of rehabilitation, such as the treadmill, were introduced.
ئەمە چۆن شتێكی ڕەسەنە. لە ساڵی 1818 لەلایەن ئەندازیاری ئینگلیزیەوە داهێنراوە بەڕێز ویلیام کۆبیت. زیندانییەکان هەنگاویان نا بهرهوه ویلێكی 24 سهوڵی. کاتێک چەرخەکە هەڵگەڕا، بەندکراوەکە ناچارکرا بۆ ئەوەی بەردەوام بن لە هەنگاونان یان كهوتنێكی مهترسیدار، هاوشێوەی ئامێری ستێپەری مۆدێرنە. هاوکات خولانەوەکە گێڕی دروستکرد بۆ دهرهێنانی ئاوهكه، دانەوێڵەكان تیاچوون، یان هێزی ئاشهكه، کە ناوی ئەو شوێنەیە “ترێدمیل” دروست بوو.
Here's how the original version, invented in 1818 by English engineer Sir William Cubitt, worked. Prisoners stepped on 24 spokes of a large paddle wheel. As the wheel turned, the prisoner was forced to keep stepping up or risk falling off, similar to modern stepper machines. Meanwhile, the rotation made gears pump out water, crush grain, or power mills, which is where the name "treadmill" originated.
ئهم ئامێرانه سهرسوڕهێنهر بوون، بۆ تهمبێ كردنی بهندكراوهكان، ئەوە سوودی زیاد کرد بۆ هێزی کارەکان یارمەتی دا بۆ بنیاتنانەوەی ئابووری بەریتانیا بۆ جەنگەکانی ناپلیۆن. ئەوە سەرکەوتنێک بوو بۆ هەموو پەیوەندیدارەکانجگە لە زیندانییەکان.
These devices were seen as a fantastic way of whipping prisoners into shape, and that added benefit of powering mills helped to rebuild a British economy decimated by the Napoleonic Wars. It was a win for all concerned, except the prisoners.
ئەوە مەزەندە دەکرێت، بە تێکڕایی، بەندکراوان شەش كاتژمێر یان زیاتر لە ڕۆژێکدا لەسەر ترێدمیل، هاوتای سەرکەوتن له 5000 بۆ 14000 پێ. 14,000 پێ بە نزیکەیی خاڵی نیوەڕێی چیای ئێڤێرێست. بهێنه پێشچاوت کە ئەو پێنج ڕۆژە لە هەفتەیەکدا لەگەڵ خواردنێكی كهم.
It's estimated that, on average, prisoners spent six or so hours a day on treadmills, the equivalent of climbing 5,000 to 14,000 feet. 14,000 feet is roughly Mount Everest's halfway point. Imagine doing that five days a week with little food.
بیرۆکەی کیوبیت بەخێرایی بڵاوبووەوە بە درێژایی ئیمپراتۆریەتی بەریتانیا و ئەمریکا. لەماوەی دەیەیەک لەدروستکردنیدا، زیاتر لە 50 زیندانی ئینگلیزی شانازیان تردمیلهوه کرد، ئەمریکایش، به بڕێکی هاوشێوە.
Cubitt's idea quickly spread across the British Empire and America. Within a decade of its creation, over 50 English prisons boasted a treadmill, and America, a similar amount.
بە بێ سهرسوڕمانیهوه، دەرکردنەکە تێکەڵ بوو لەگەڵ خۆراکی خراپ بینی کە زۆر بەندکراو ئازر دەشکێنن وە بریندارەکانیشا، وا دیار نەبوو پاسەوانەکانی زیندان ئاگایان لێیان بێت. لەساڵی 1824 پاسەوانی زیندانی نیویۆرک جەیمس هاردی متمانەی بە ئامێرەکە دا لەگەڵ دەستەمۆکردنی زیاتری زیندانیە بەدکارەکان، ئەوە دەنووسن “جێگیربوونی تاکڕەوی، وە لە هەموو شتێکدا تیرۆری خۆی ناهێنێت.” وتەیەکی زۆر لەگەڵیاندا هاوڕان.
Unsurprisingly, the exertion combined with poor nutrition saw many prisoners suffer breakdowns and injuries, not that prison guards seemed to care. In 1824, New York prison guard James Hardie credited the device with taming his more boisterous inmates, writing that the "monotonous steadiness, and not its severity...constitutes its terror," a quote many still agree with.
وە ترێدمیلەکان بەردەوام بوون لە ئینگلتەرا هەتا کۆتایی سەدەی نۆزدەیەم، کاتێک کە قەدەغەکران بههۆی زۆری دڵڕەقیانهوه لەژێر یاسای بەندینخانە لە ساڵی 1898.
And treadmills lasted in England until the late 19th century, when they were banned for being excessively cruel under the Prison's Act of 1898.
بەڵام بێگومان ئامێری ئەشکەنجەدان بە تۆڵە گەرایەوە، ئەم جارە ئامانجگرتنه لهو جەماوەرە بێسەرو بەرانە. لە ساڵی 1911، داهێنانێکی ترێدمیل لە ئەمریکا تۆمارکراوە، وە تا ساڵی 1952، پێشەکییەکە بۆ ترێدمیلی مۆدێرنی ئەمڕۆ دروست کراوە.
But of course the torture device returned with a vengeance, this time targeting the unsuspecting public. In 1911, a treadmill patent was registered in the U.S., and by 1952, the forerunner for today's modern treadmill had been created.
کاتێک کە گێچەڵەکە لە ساڵی 1970 دا لە ئەمریکا، ترێدمیلەکە لەت بوو گەڕانەوە بۆ لایتەکە وەک ئاسان و گونجاو ڕێگەیەک بۆ باشترکردنی لەشجوانی ئەیئۆبیک، لهدهستدانی كێشه زیادهكان، کە دادپەروەرانە بن ئهنجامدانی ئهوه كارێكی زۆرباشه. ئامێرەکە لەو کاتەوە ناوبانگی خۆی هێشتۆتەوە.
When the jogging craze hit the U.S. in the 1970s, the treadmill was thrust back into the limelight as an easy and convenient way to improve aerobic fitness, and lose unwanted pounds, which, to be fair, it's pretty good at doing. And the machine has maintained its popularity since.
بۆیە جاری داهاتوو بە خۆبەخشانە بابەتی خۆت بۆ ئەو شتەی کە جارێک بوو سزایەکی دڵڕەقانە و نائاساییە، تەنها دڵخۆشبە کە دەتوانی کۆنتڕۆڵی بکەیت کاتێک کە دەتەوێت پشوو بدەیت.
So the next time you voluntarily subject yourself to what was once a cruel and unusual punishment, just be glad you can control when you'll hop off.