In the early 1960s, Dick Fosbury tried his hand at almost every sport, but never excelled at anything, until, at the age of 16, he turned to the high jump. But when he couldn't compete against the strong athletes at his college using the standard high jump techniques of the time, Fosbury tried to jump a different way: backwards. Instead of jumping with his face towards the bar, bringing each leg over in the traditional straddle method, he jumped with his back towards the bar. Fosbury improved his record by over half a foot, and left his coaches amazed by this strange new style of high jumping. During the next few years, Fosbury perfected his high jump style, won the U.S. National trials, and assured his place in the 1968 Olympics in Mexico. In the Olympic Games, Fosbury amazed the world with his new technique, winning a gold metal with an Olympic record leap of 2.24 meters. By the next Olympic Games, almost all of the competing of high jumpers had adopted what came to be known as the Fosbury Flop. What's the secret behind the technique? It lies in a physics concept called the center of mass. For every object, we can locate the average position of all of its mass by taking into account how the mass is spread around the object. For instance, the center of mass of a flat, rectangular object of uniform density will be in the intersection of both diagonals, in equal distance from each corner. We can find the center of mass for other objects by similar calculations, or by finding the object's balancing point, which lies right underneath its center of mass. Try balancing a broom by holding it and slowly bringing your hands together until they meet. This balancing point lies right underneath the broom's center of mass. We humans also have a center of mass. When most people stand up, their center of mass is around the belly, but what happens to your center of mass when you lift your hands in the air? Your center of mass moves upwards. It moves all the time as you move through the day, based on how your body is positioned. It can even move outside of your body. When you bend forward, your center of mass is located below your bent belly in a place where there is no mass at all. Weird to think about, but that's the average position of all your mass. Many objects' center of mass are outside their bodies. Think of doughnuts or boomerangs. Now look at the Fosbury Flop, and follow the position of the center of mass of the jumper. The jumper runs very fast, so he can divert his horizontal velocity to vertical velocity, and jumps. Wait for it...there. Look at the jumper's center of mass as his body bends backward. It's below the bar. That is the secret behind the jump. With the old, pre-Fosbury techniques, the jumper had to apply enough force to lift his center of mass above the bar by a few inches in order to clear it. The Fosbury Flopper doesn't have to do that. The genius of the Fosbury Flop is that the jumper can apply the same amount of force, but raise his body much higher than before. That means he can raise the bar so high that even when his center of mass can't go any higher, his arching body can. Fosbury's technique brought the high jump to new heights by splitting the jumper's body away from his center of mass, giving it that much more room to clear higher and higher bars. So the Fosbury Flop may be sports history's only great leap forward, that is also a great leap backward.
בתחילת שנות ה-60, דיק פוסברי ניסה כמעט כל ענף ספורט, אך מעולם לא הצטיין בדבר, עד שבגיל 16 פנה לענף הקפיצה לגובה. אך כשלא הצליח להתחרות מול הספורטאים החזקים במכללה שלו, בטכניקת הקפיצה-לגובה הרגילה של אותם ימים, פוסברי ניסה לקפוץ בצורה שונה: לאחור. במקום לקפוץ כשפניו אל הרף, ולהעביר רגל אחר רגל בשיטת האוכף המסורתית, הוא קפץ כשגבו אל הרף. פוסברי שיפר את שיאו האישי ביותר מ-15 ס"מ, והותיר את המאמנים המומים לנוכח סגנון הקפיצה-לגובה החדש והמוזר שלו. במהלך השנים הבאות פוסברי שיכלל את סגנון הקפיצה-לגובה החדש שלו, זכה בתחרויות הקדם-אולימפיות של ארה"ב והבטיח את מקומו באולימפיאדת מקסיקו של 1968. במשחקים האולימפיים הדהים פוסברי את העולם בטכניקה החדשה שלו וזכה במדליית זהב בשיא אולימפי של קפיצה לגובה 2.24 מטרים. במשחקים האולימפיים הבאים, כמעט כל המתחרים בקפיצה לגובה אימצו את מה שזכה להיקרא "קפיצת פוסברי". מהו סוד הטכניקה? הסוד טמון במושג הפיזיקלי הקרוי "מרכז המסה". בכל עצם ביכולתנו לאתר את המיקום הממוצע של כל המסה שלו ע"י חישוב האופן בו המסה מחולקת בתוך העצם. לדוגמה, מרכז המסה של עצם שטוח ומלבני בעל דחיסות אחידה יהיה במפגש שני האלכסונים שלו, במרחק שווה מכל פינה. אנו יכולים למצוא את מרכז המסה של עצמים אחרים בעזרת חישובים דומים, או ע"י איתור נקודת האיזון של העצם, שנמצאת בדיוק מתחת למרכז המסה שלו. נסו לאזן מטאטא ע"י כך שתחזיקו אותו, ותקרבו אט-אט את ידיכם עד שתיפגשנה. נקודת שיווי-משקל זו נמצאת בדיוק מתחת למרכז המסה של המטאטא. גם לנו, בני האדם, יש מרכז מסה. כשרוב האנשים מצויים במצב עמידה, מרכז המסה שלהם נמצא באזור הבטן, אבל מה קורה למרכז המסה כשמרימים ידיים? מרכז המסה עובר למעלה. הוא משנה מקום ככל שמתנועעים במשך היום, בהתאם למנח הגוף. הוא עשוי אפילו לחרוג מגבולות הגוף. כשמתכופפים קדימה, מרכז המסה נמצא מחוץ לבטן הכפופה במקום שאין בו כלל מסה. משונה לחשוב על כך, אך זהו המיקום הממוצע של כל המסה שלכם. מרכזי המסה של עצמים רבים חורגים מגבולותיהם. חישבו על כעך או בומרנג. כעת הביטו בקפיצת פוסברי, ועיקבו אחר מיקומו של מרכז המסה של הקופץ. הקופץ רץ מהר מאד, כדי שיוכל להטות את מהירותו האופקית למהירות אנכית, ואז קופץ. רגע... רגע... הנה. הביטו במרכז המסה של הקופץ ככל שגופו נוטה לאחור. הוא נמצא מתחת לרף. זהו הסוד שמאחורי קפיצה זו. בטכניקות הישנות שקדמו לפוסברי, על הקופץ היה להפעיל די כוח כדי להרים את מרכז המסה שלו אל מעל לרף בשיעור של מספר ס"מ כדי לעבור מעליו. קופץ בשיטת פוסברי אינו צריך לעשות זאת. הגאונות שבקפיצת פוסברי היא בכך שהקופץ יכול להפעיל אותה כמות כוח, ולהניף את גופו הרבה יותר גבוה מקודם. המשמעות היא שהוא יכול להרים את הרף כה גבוה, שאפילו כאשר מרכז המסה שלו אינו יכול להתרומם עוד, גופו המתקשת עדיין מסוגל לכך. הטכניקה של פוסברי העלתה את הקפיצה לגובה לגבהים חדשים בכך שפיצלה בין גוף הקופץ לבין מרכז המסה שלו, ובכך איפשרה מרחב נוסף כדי להמשיך לעבור את הרף שהלך והתרומם. לכן, קפיצת פוסברי היא כנראה הקפיצה היחידה קדימה בדברי-ימי הספורט, שהיא גם קפיצה גדולה אחורה.