The maxim, "Know thyself" has been around since the ancient Greeks. Some attribute this golden world knowledge to Plato, others to Pythagoras. But the truth is it doesn't really matter which sage said it first, because it's still sage advice, even today. "Know thyself." It's pithy almost to the point of being meaningless, but it rings familiar and true, doesn't it? "Know thyself." I understand this timeless dictum as a statement about the problems, or more exactly, the confusions, of consciousness. I've always been fascinated with knowing the self. This fascination led me to submerge myself in art, study neuroscience, and later, to become a psychotherapist.
Il motto, "Conosci te stesso" è noto fin dall'Antica Grecia. Qualcuno attribuisce questo prezioso sapere universale a Platone, altri a Pitagora. In verità non ha importanza quale saggio l'abbia detto per primo perché rimane sempre un consiglio saggio, anche oggi. "Conosci te stesso." È incisivo al punto da essere quasi privo di significato, ma suona autentico e familiare, vero? "Conosci te stesso." Interpreto questo detto senza tempo come una dichiarazione sui problemi, o più precisamente sulle confusioni, di coscienza. Sono sempre stata affascinata dalla conoscenza di sé. La passione mi ha portata ad immergermi nell'arte, a studiare la neuroscienza e in seguito a diventare una psicoterapeuta.
Today I combine all my passions as the CEO of InteraXon, a thought-controlled computing company. My goal, quite simply, is to help people become more in tune with themselves. I take it from this little dictum, "Know thyself." If you think about it, this imperative is kind of the defining characteristic of our species, isn't it? I mean, it's self-awareness that separates Homo sapiens from earlier instances of our mankind.
Oggi combino tutte le mie passioni come CEO di InteraXon, un'azienda sviluppatrice di informatica controllata dal pensiero. Il mio obiettivo, molto semplicemente, è aiutare le persone ad essere più sintonizzate con se stesse. Lo prendo da questo piccolo motto, "Conosci te stesso." Se ci pensate, questo imperativo è un po' una caratteristica distintiva della nostra specie, vero? Voglio dire, è autocoscienza che separa l'Homo Sapiens dagli sviluppi più recenti della razza umana.
Today we're often too busy tending to our iPhones and iPods to really stop and get to know ourselves. Under the deluge of minute-to-minute text conversations, e-mails, relentless exchange of media channels and passwords and apps and reminders and Tweets and tags, we lose sight of what all this fuss is supposed to be about in the first place: Ourselves. Much of the time we're transfixed by all of the ways we can reflect ourselves out into the world. And we can barely find the time to reflect deeply back in on our own selves. We've cluttered ourselves up with all this. And we feel like we have to get far, far away to a secluded retreat, leaving it all behind.
Oggi siamo spesso troppo occupati, rivolti ai nostri iPhone e iPod per fermarci veramente a conoscere noi stessi. Nel delirio dei messaggi di testo, email, incessanti sollecitazioni da diversi canali di comunicazione e password e app e promemoria e tweet e tag, perdiamo di vista quello che in realtà significa tutto questo trambusto: noi stessi. La maggior parte del tempo rimaniamo pietrificati di fronte a tutti i modi in cui riflettiamo noi stessi nel mondo. E a malapena troviamo il tempo di riflettere profondamente su noi stessi. Siamo sommersi da tutte queste cose. E sentiamo quasi il dovere di ritirarci in un luogo appartato, e lasciarci tutto alle spalle.
So we go far away to the top of a mountain, assuming that perching ourselves on a piece is bound to give us the respite we need to sort the clutter, the chaotic everyday, and find ourselves again. But on that mountain where we gain that beautiful peace of mind, what are we really achieving? It's really only a successful escape. Think of the term we use, "Retreat." This is the term that armies use when they've lost a battle. It means we've got to get out of here. Is this how we feel about the pressures of our world, that in order to get inside ourselves, you have to run for the hills? And the problem with escaping your day-to-day life is that you have to come home, eventually. So when you think about it, we're almost like a tourist visiting ourselves over there. And eventually, that vacation's got to come to an end.
Allora andiamo lontano in cima a una montagna, dando per scontato che appollaiarci lassù ci porti il rispetto di cui abbiamo bisogno per fare ordine nella confusione, nel caos quotidiano, e trovare di nuovo noi stessi. Ma su quella montagna dove conquistiamo quella bellissima pace dello spirito, che cosa realizziamo veramente? In realtà è solo una fuga riuscita. Pensate alla parola che usiamo, "Ritiro". È il termine che usa l'esercito quando perde una battaglia. Significa che dobbiamo andarcene. È così che ci sentiamo di fronte alle pressioni del mondo, tanto che per rientrare in noi stessi, dobbiamo filarcela a gambe levate? E il problema del fuggire dalla vita quotidiana è che alla fine, a casa, dobbiamo tornarci. Pensandoci, siamo un po' come turisti che visitano se stessi. Prima o poi quella vacanza deve finire.
So my question to you is, can we find ways to know ourselves without the escape? Can we redefine our relationship with the technologized world in order to have the heightened sense of self-awareness that we seek? Can we live here and now in our wired web and still follow those ancient instructions, "Know thyself?" I say the answer is yes. And I'm here today to share a new way that we're working with technology to this end, to get familiar with our inner self like never before -- humanizing technology and furthering that age-old quest of ours to more fully know the self. It's called thought-controlled computing.
La domanda che ho per voi è, c'è modo di trovare noi stessi senza scappare? Possiamo ridefinire le nostre relazioni attraverso la tecnologia per ottenere quel senso di autocoscienza più accentuato che desideriamo? Possiamo vivere qui, oggi, nel web connesso e continuare a seguire quelle antiche istruzioni, "Conosci te stesso"? La risposta è sì. Io sono qui oggi per condividere uno strumento tecnologico su cui stiamo lavorando a questo scopo, per avere familiarità con noi stessi come mai prima d'ora -- umanizzare la tecnologia e promuovere quella nostra antichissima ricerca di profonda conoscenza di noi stessi. Si chiama informatica controllata dal pensiero.
You may or may not have noticed that I'm wearing a tiny electrode on my forehead. This is actually a brainwave sensor that's reading the electrical activity of my brain as I give this talk. These brainwaves are being analyzed and we can see them as a graph. Let me show you what it looks like. That blue line there is my brainwave. It's the direct signal being recorded from my head, rendered in real time. The green and red bars show that same signal displayed by frequency, with lower frequencies here and higher frequencies up here. You're actually looking inside my head as I speak. These graphs are compelling, they're undulating, but from a human's perspective, they're actually not very useful. That's why we've spent a lot of time thinking about how to make this data meaningful to the people who use it.
Avete probabilmente notato che porto dei piccoli elettrodi sulla fronte. Sono dei sensori di onde cerebrali che leggono l'attività elettrica del mio cervello mentre faccio questo discorso. Queste onde cerebrali vengono analizzate e riprodotte in un grafico. Vi mostro il risultato La linea blu rappresenta le mie onde cerebrali. È il segnale diretto che viene registrato nella mia testa, riprodotto in tempo reale. Gli istogrammi verdi e rossi illustrano lo stesso segnale mostrato in frequenza, con le frequenze più basse qui e le frequenze più alte qui. Di fatto state guardando nella mia testa mentre parlo. Questi grafici sono ineccepibili, sono ondulati, ma da un punto di vista umano, in realtà non sono molto utili. Ecco perché abbiamo trascorso tanto tempo a pensare a come rendere significativi questi dati per le persone che li usano.
For instance, what if I could use this data to find out how relaxed I am at any moment? Or what if I can take that information and put it into an organic shape up on the screen? The shape on the right over here has become an indicator of what's going on in my head. The more relaxed I am, the more the energy's going to fall through it. I may also be interested in knowing how focused I am, so I can put my level of attention into the circuit board on the other side. And the more focused my brain is, the more the circuit board is going to surge with energy.
Per esempio, se potessimo usarli per scoprire quanto sono rilassata in qualunque momento? E se potessimo prendere quell'informazione e impostarla in forma organica su uno schermo? La forma qui sulla destra è diventata l'indicatore di quello che succede nella mia testa. Più sono rilassata, più energia la attraversa. Potrebbe anche interessarmi sapere quanto sono concentrata, posso mettere il mio livello di attenzione nel circuito dall'altra parte. E più il mio cervello è concentrato, più al circuito affluirà energia.
Ordinarily, I would have no way of knowing how focused or relaxed I was in any tangible way. As we know, our feelings about how we're feeling are notoriously unreliable. We've all had stress creep up on us without even noticing it until we lost it on someone who didn't deserve it, and then we realize that we probably should have checked in with ourselves a little earlier. This new awareness opens up vast possibilities for applications that help improve our lives and ourselves. We're trying to create technology that uses the insights to make our work more efficient, our breaks more relaxing and our connections deeper and more fulfilling than ever. I'm going to share some of these visions with you in a bit, but first I want to take a look at how we got here. By the way, feel free to check in on my head at any time.
Di solito, non c'è modo di sapere quanto sono concentrata o rilassata in nessuna maniera tangibile. Come ben sappiamo, le sensazioni su come ci sentiamo sono notoriamente inaffidabili. Ci siamo tutti lasciati sorprendere dallo stress senza accogercene finché non ci siamo sfogati su qualcuno che non lo meritava, e poi ci siamo resi conto che avremmo dovuto tenerlo sotto controllo un po' prima. Questa nuova consapevolezza apre ampie possibilità di applicazione che aiutano a migliorare la vita e noi stessi. Stiamo cercando di creare la tecnologia che usa questi elementi per rendere più efficiente il nostro lavoro, le nostre pause più rilassanti e le nostre connessioni più profonde e più appaganti che mai. Tra un attimo condividerò con voi alcune di queste visioni, ma prima vorrei dare un'occhiata a come ci siamo arrivati. Tra parentesi, controllate pure nella mita testa in qualunque momento.
(Laughter)
(Risate)
My team at InteraXon and I have been developing thought-controlled application for almost a decade now. In the first phase of development, we were really enthused by all the things we could control with our mind. We were making things activate, light up and work just by thinking. We were transcending the space between the mind and the device. We brought to life a vast array of prototypes and products that you could control with your mind, like thought-controlled home appliances or slot-car games or video games or a levitating chair. We created technology and applications that engaged people's imaginations, and it was really exciting.
A InteraXon, io e la mia squadra stiamo sviluppando applicazioni controllate dal pensiero da quasi dieci anni. Nelle prime fasi di sviluppo eravamo veramente entusiasti di tutte le cose che controllavamo con la mente. Facevamo attivare, accendere e funzionare le cose solo con il pensiero. Oltrepassavamo lo spazio tra la mente e l'apparecchio. Abbiamo animato tutta una serie di prototipi e di prodotti che si potevano controllare con la mente, come elettrodomestici controllati dal pensiero o videogiochi o le macchinette delle sale da gioco o una sedia levitante. Abbiamo creato tecnologia e applicazioni che coinvolgevano l'immaginazione delle persone, ed era veramente fantastico.
And then we were asked to do something really big for the Olympics. We were invited to create a massive installation at the Vancouver 2010 winter Olympics, were used in Vancouver, got to control the lighting on the CN Tower, the Canadian Parliament buildings and Niagara Falls from all the way across the country using their minds. Over 17 days at the Olympics, 7,000 visitors from all over the world actually got to individually control the light from the CN Tower, parliament and Niagara in real time with their minds from across the country, 3,000 km away. So controlling stuff with your mind is pretty cool.
Poi ci è stato chiesto di fare qualcosa di veramente grosso per le Olimpiadi. Ci è stato proposto di creare una gigantesca installazione alle Olimpiadi invernali di Vancouver del 2010 che, utilizzate a Vancouver, avrebbero controllato l'illuminazione della C.N. Tower, della sede del Parlamento Canadese e delle Cascate del Niagara da tutto il paese utilizzando la mente. In 17 giorni di Olimpiadi 7.000 visitatori di tutto il mondo controllavano individualmente l'illuminazione dalla torre CN, del parlamento e del Niagara in tempo reale con la mente mentre erano in giro per il paese, a 3.000 km di distanza. Controllare le cose con la mente è abbastanza divertente.
But we're always interested in multitiered levels of human interaction. And so we began looking into inventing thought-controlled applications in a more complex frame than just control. And that was responsiveness. We realized that we had a system that allowed technology to know something about you. And it could join into the relationship with you. We created the responsive room where the lights, music and blinds adjusted to your state. They followed these little shifts in your mental activity. So as you settled into relaxation at the end of a hard day, on the couch in our office, the music would mellow with you. When you read, the desk lamp would get brighter. If you nod off, the system would know, dimming to darkness as you do.
Ma ci interessiamo sempre delle interazioni umane multilivello. Abbiamo quindi cominciato a inventare applicazioni controllate dalla mente in un quadro più complesso del solo controllo. E cioè la reattività. Ci siamo resi conto che c'era un sistema che permetteva alla tecnologia di sapere qualcosa su di voi. E si poteva unire alla relazione con voi. Abbiamo creato la sala di reazione dove le luci, la musica e le imposte si adattano al vostro stato. Seguivano quei piccoli spostamenti nella vostra attività mentale. Quindi mentre vi sistemavate per rilassarvi a fine giornata, sul divano del nostro ufficio, una musica suadente vi avvolgeva. Mentre leggevate, la lampada da tavolo si illuminava. Se vi addormentavate, il sistema se ne accorgeva, e abbassava le luci.
We then realized that if technology could know something about you and use it to help you, there's an even more valuable application than that. That you could know something about yourself. We could know sides of ourselves that were all but invisible and come to see things that were previously hidden. Let me show you an example of what I'm talking about here.
Poi ci siamo accorti che se la tecnologia può sapere cose su di noi e usarle per aiutarci, c'è un'applicazione ancora più preziosa. Voi potreste venire a sapere delle cose su voi stessi. Potremmo conoscere aspetti di noi stessi che sono tutt'altro che visibili e cominciare a vedere cose accuratamente nascoste. Lasciate che vi mostri un esempio di quello che voglio dire.
Here's an application that I created for the iPad. So the goal of the original game Zen Bound is to wrap a rope around a wooden form. So you use it with your headset. The headset connects wirelessly to an iPad or a smartphone. In that headset, you have fabric sensors on your forehead and above the ear. In the original Zen Bound game, you play it by scrolling your fingers over the pad. In the game that we created, of course, you control the wooden form that's on the screen there with your mind. As you focus on the wooden form, it rotates. The more you focus, the faster the rotation. This is for real. This is not a fake. What's really interesting to me though is at the end of the game, you get stats and feedback about how you did. You have graphs and charts that tell you how your brain was doing -- not just how much rope you used or what your high score is, but what was going on inside of your mind. And this is valuable feedback that we can use to understand what's going on inside of ourselves.
Ecco un'applicazione che ho creato per l'iPad. L'obiettivo originale del gioco Zen Bound è avvolgere una corda intorno a una forma in legno. Si usa con le cuffie. Le cuffie si connettono wireless all'iPad o a uno smartphone. Nelle cuffie ci sono sensori in tessuto sulla fronte e sulla testa. Nel gioco Zen Bound originale, si gioca facendo scorrere le dita sullo schermo. Nel gioco che abbiamo creato, ovviamente, controllate la forma in legno sullo schermo con la mente. Mentre vi concentrate sulla forma di legno, lei ruota. Più vi concentrate, più veloce è la rotazione. È tutto vero. Non è finzione. Quello che mi pare comunque molto interessante è che alla fine del gioco vi si danno statistiche e riscontri sui risultati. Ci sono grafici e diagrammi che vi dicono come lavorava il cervello -- non solo quanta corda avete usato o qual è il vostro punteggio, ma cosa succedeva nella vostra mente. Ed è un riscontro di grande valore che possiamo usare per controllare cosa succede dentro di noi.
I like to call this "intra-active." Normally, we think about technology as interactive. This technology is intra-active. It understands what's inside of you and builds a sort of responsive relationship between you and your technology so that you can use this information to move you forward. So you can use this information to understand you in a responsive loop. At InteraXon -- intra-active technology is one of our really defining mandates. It's how we understand the world inside and reflect it outside into this tight loop.
Mi piace definirlo "intra-attivo". Di solito pensiamo a tecnologia e "inter-attivo". Questa tecnologia è intra-attiva. Capisce ciò che c'è dentro di voi e stabilisce una specie di relazione dinamica tra voi e la vostra tecnologia così che possiate usare quell'informazione per migliorare. Potete quindi usare questa informazione per capire voi stessi in un circolo dinamico. Alla InteraXon, la tecnologia intra-attiva è uno dei mandati che ci definisce. Si tratta di come capiamo il mondo che abbiamo dentro e lo rispecchiamo all'esterno in questa stretta spirale.
For example, thought-controlled computing can teach children with ADD how to improve their focus. With ADD, children have a low proportion of beta waves for focus states and a high proportion of theta states. So you can create applications that reward focused brain states. So you can imagine kids playing video games with their brain waves and improving their ADD symptoms as they do it. This can be as effective as Ritalin. Perhaps even more importantly, thought-controlled computing can give children with ADD insights into their own fluctuating mental states, so they can better understand themselves and their learning needs. The way these children will be able to use their new awareness to improve themselves will upend many of the damaging and widespread social stigmas that people who are diagnosed as different are challenged with.
Per esempio, l'informatica controllata dalla mente può insegnare ai bambini affetti da ADD come migliorare la concentrazione. Con l'ADD, i bambini hanno un basso indice di onde beta in fase di concentrazione e un alto indice di stati theta. Si possono quindi creare applicazioni che premiano le fasi di concentrazione. Immaginate bambini che giocano ai videogiochi con le onde cerebrali e migliorano i sintomi da ADD mentre giocano. Può essere efficace tanto quanto il Ritalin. Forse ciò che più conta, l'informatica controllata dalla mente può dare a bambini con ADD indicazioni sui loro stati mentali oscillanti, così che possano migliorare se stessi e le loro necessità di apprendimento. I metodi con cui i bambini potranno usare tali conoscenze per migliorare se stessi sconvolgeranno molti dei diffusi e dannosi marchi sociali a cui fanno fronte coloro che vengono diagnosticati come diversi.
We can peer inside our heads and interact with what was once locked away from us, what once mystified and separated us. Brainwave technology can understand us, anticipate our emotions and find the best solutions for our needs. Imagine this collected awareness of the individual computed and reflected across an entire lifespan. Imagine the insights that you can gain from this kind of second sight. It would be like plugging into your own personal Google.
Possiamo scrutare nella nostre testa e interagire con quello che una volta ci era precluso, quello che prima non ci era chiaro e che ci separava. La tecnologia delle onde cerebrali può comprenderci, anticipare le nostre emozioni e trovare le migliori soluzioni per i nostri bisogni. Immaginate questo insieme di conoscenze sull'individuo calcolate e rappresentate su un intero arco di vita. Immaginate le informazioni che potreste acquisire da questo secondo tipo di visione. Sarebbe come connettervi alla vostra pagina di Google personalizzata.
On the subject of Google, today you can search and tag images based on the thoughts and feelings you had while you watched them. You can tag pictures of baby animals as happy, or whatever baby animals are to you, and then you can search that database, navigating with your feelings, rather than the keywords that just hint at them. Or you could tag Facebook photos with the emotions that you had associated with those memories and then instantly prioritize the streams that catch your attention, just like this. Humanizing technology is about taking what's already natural about the human-tech experience and building technology seamlessly in tandem with it. As it aligns with our human behaviors, it can allow us to make better sense of what we do and, more importantly, why. Creating a big picture out of all the important little details that make up who we are.
Parlando di Google, oggi potete cercare immagini e taggare immagini basandovi sui pensieri e le sensazioni che avete provato guardandole. Potete etichettare fotografie di cuccioli di animali come felici, o qualunque cosa rappresentino per voi i cuccioli, e poi potete cercare in quella banca dati, navigare con le vostre sensazioni, piuttosto che che con le parole chiave che le rintracciano. O potreste taggare le foto di Facebook con le emozioni che associate a quei ricordi e classificare instantaneamente il flusso che cattura la vostra attenzione in un attimo. Umanizzare la tecnologia vuol dire prendere ciò che è già naturale dell'esperienza uomo-tecnologia e costruire tecnologie completamente integrate. Allineandosi al nostro comportamento umano, questo ci permette di dare più senso a quello che facciamo e, ancor più importante, al suo perché, creando una grande immagine, grazie ai piccoli importanti dettagli, che ci rende quello che siamo.
With humanized technology we can monitor the quality of your sleep cycles. When our productivity starts to slacken, we can go back to that data and see how we can make more effective balance between work and play. Do you know what causes fatigue in you or what brings out your energetic self, what triggers cause you to be depressed or what fun things are going to bring you out of that funk? Imagine if you had access to data that allowed you to rank on a scale of overall happiness which people in your life made you the happiest, or what activities brought you joy. Would you make more time for those people? Would you prioritize? Would you get a divorce?
Con la tecnologia umanizzata possiamo monitorare la qualità dei cicli del sonno. Quando la nostra produttività comincia a rallentare, possiamo tornare ai dati e vedere come creare un equilibrio efficace tra lavoro e gioco. Sapete cosa vi provoca stanchezza o cosa vi dà energia, cosa vi provoca depressione o quali cose divertenti vi tirano su di morale? Immaginate di avere accesso a dati che vi permettono di ordinare su una scala della felicità quali persone nella vostra vita vi hanno reso più felici, o quali attività vi hanno portato gioia. Dedichereste più tempo a queste persone? Dareste loro la priorità? Divorziereste?
(Laughter)
Quello che il calcolo controllato dalla mente vi permette di fare
What thought-controlled computing can allow you to do is build colorful layered pictures of our lives. And with this, we can get the skinny on our psychological happenings and build a story of our behaviors over time. We can begin to see the underlying narratives that propel us forward and tell us about what's going on. And from this, we can learn how to change the plot, the outcome and the character of our personal stories.
è creare strati di immagini a colori della vita. E con questo, si può sbrogliare la matassa degli avvenimenti psicologici e creare una storia dei nostri comportamenti nel tempo. Cominciamo a vedere il racconto sottostante che ci spinge in avanti e ci dice cosa sta succedendo. E da questo, possiamo imparare come cambiare la trama, il risultato e il protagonista delle nostre storie personali.
Two millennia ago, those Greeks had some powerful insights. They knew that a fundamental piece falls into place when you start to live out their little phrase, when you come into contact with yourself. They understood the power of human narrative and the value that we place on humans as changing, evolving and growing. But they understood something more fundamental -- the sheer joy in discovery, the delight and fascination that we get from the world and being ourselves in it; the richness that we get from seeing, feeling and knowing the lives that we are.
2000 anni fa, quei Greci hanno avuto potenti intuizioni. Sapevano che un pezzo importante va a posto quando cominciate a vivere secondo il loro piccolo precetto, quando entrate in contatto con voi stessi. Hanno capito il potere della narrazione umana e il valore che diamo agli umani nel cambiamento, nell'evoluzione e nella crescita. Ma hanno capito qualcosa di ancor più importante -- la pura felicità della scoperta, la gioia e il fascino che ci dà il mondo e l'essere noi stessi in questo mondo, la ricchezza che riceviamo dal vedere, sentire e sapere le vite che siamo.
My mom's an artist, and as a child, I'd often see her bring things to life with the stroke of a brush. One moment, it was all white space, pure possibility. The next, it was alive with her colorful ideas and expressions. As I sat easel-side, watching her transform canvas after canvas, I learned that you could create your own world. I learned that our own inner worlds -- our ideas, emotions and imaginations -- were, in fact, not bound by our brains and bodies. If you could think it, if you could discover it, you could bring it to life.
Mia mamma è un'artista, e da bambina la vedevo spesso animare le cose con una pennellata. Un attimo era un foglio bianco, pura possibilità. Un attimo dopo, prendeva vita con idee ed espressioni colorate. Seduta a lato del cavalletto la guardavo trasformare tela su tela, e ho imparato che potete creare un vostro mondo. Ho imparato che i mondi che abbiamo al nostro interno -- le nostre idee, le emozioni e l'immaginazione -- erano, di fatto, un limite per le nostre menti e i nostri corpi. Se lo si può pensare, se lo si può scoprire, lo si può rendere vivo.
To me, thought-controlled computing is as simple and powerful as a paintbrush -- one more tool to unlock and enliven the hidden worlds within us. I look forward to the day that I can sit beside you, easel-side, watching the world that we can create with our new toolboxes and the discoveries that we can make about ourselves.
Per me, l'elaborazione controllata dalla mente è semplice e potente tanto quanto un pennello -- un ulteriore strumento per sbloccare e riaccendere i mondi nascosti dentro di noi. Non vedo l'ora che arrivi il giorno in cui potrò sedermi accanto a voi, al vostro cavalletto, a guardare il mondo che possiamo creare con i nostri nuovi attrezzi e le scoperte che possiamo fare su noi stessi.
Thank you.
Grazie.
(Applause)
(Applausi)