My big idea is a very, very small idea that can unlock billions of big ideas that are at the moment dormant inside us. And my little idea that will do that is sleep.
Mojou „veľkou myšlienkou" je veľmi jednoduchá myšlienka, ktorá dokáže uvoľniť miliardy úžasných nápadov, ktoré v nás v danom momente driemu. A táto obyčajná vec, ktorá to dokáže, je spánok.
(Laughter)
- smiech -
(Applause)
- potlesk -
This is a room of type A women. This is a room of sleep-deprived women. And I learned the hard way the value of sleep. Two-and-a-half years ago, I fainted from exhaustion. I hit my head on my desk. I broke my cheekbone, I got five stitches on my right eye. And I began the journey of rediscovering the value of sleep. And in the course of that, I studied, I met with medical doctors, scientists, and I'm here to tell you that the way to a more productive, more inspired, more joyful life is getting enough sleep.
Toto je miestnosť plná úspešných žien. Toto je miestnosť plná nevyspatých žien. Ja som na vlastnej koži spoznala cenu spánku. Pred dva a pol rokom som odpadla z vyčerpanosti a únavy. Pri páde som sa hlavou udrela o stôl a zlomila si tak lícnu kosť, z čoho som mala 5 stehov na pravom oku. A tak som začala cestu znovuobjavovania dôležitosti spánku. Počas tohto obdobia som študovala, stretávala sa so špecializovanými doktormi a vedcami. A teraz som tu, aby som vám vysvetlila, že jediná cesta k produktívnejšiemu životu plnému spokojnosti a inšpirácií vedie cez dostatok spánku.
(Applause)
- potlesk -
And we women are going to lead the way in this new revolution, this new feminist issue. We are literally going to sleep our way to the top -- literally --
My, ženy, budeme hrať hlavnú úlohu v tejto revolúcii. Niečo ako výhoda žien. Doslova povedané – prespíme sa až na vrchol. A to doslova!
(Laughter)
- smiech -
(Applause)
- potlesk -
because unfortunately, for men, sleep deprivation has become a virility symbol. I was recently having dinner with a guy who bragged that he had only gotten four hours sleep the night before. And I felt like saying to him -- but I didn't say -- I felt like saying, "You know what? if you had gotten five, this dinner would have been a lot more interesting."
Pretože nanešťastie pre mužov je deficit spánku niečo ako symbol mužnosti. Nedávno som obedovala s jedným mužom, ktorý sa vychvaľoval tým, že minulú noc spal iba 4 hodiny. Mala som chuť povedať mu – ale nepovedala som mu to – chcela som mu povedať: „Vieš čo? Ak by si spal 5 hodín,
(Laughter)
tento obed by mohol dopadnúť oveľa zaujímavejšie."
- smiech -
There is now a kind of sleep deprivation one-upmanship. Especially here in Washington, if you try to make a breakfast date, and you say, "How about eight o'clock?" they're likely to tell you, "Eight o'clock is too late for me, but that's OK, I can get a game of tennis in and do a few conference calls and meet you at eight." And they think that means they are so incredibly busy and productive, but the truth is, they're not, because we, at the moment, have had brilliant leaders in business, in finance, in politics, making terrible decisions. So a high IQ does not mean that you're a good leader, because the essence of leadership is being able to see the iceberg before it hits the Titanic.
Existuje jeden druh nedostatku spánku vždy vyťažených a úspešných ľudí. Hlavne tu vo Washingtone, ak sa chcete s niekým stretnúť ráno a spýtate sa: „Čo tak okolo ôsmej?", pravdepodobne vám odpovedia: „O ôsmej je príliš neskoro. Ale to je v poriadku. Zahrám si tenis, vybavím pár hovorov a potom sa s tebou stretnem o ôsmej." A pritom si myslia, že sú úžasne vyťažení, zaneprázdnení a produktívni, ale pravda je taká, že ničím takým nie sú. Pretože už sme tu mali skvelých vodcov – manažérov v biznise, vo financiách, v politike – ktorí však robili otrasné rozhodnutia. Takže vysoké IQ neznamená, že ste dobrí vodcovia. Podstatou vodcovstva je totiž schopnosť vidieť ľadovec skôr, ako doň narazí Titanik.
(Laughter)
A do našich Titanikov už narazilo
And we've had far too many icebergs hitting our Titanics. In fact, I have a feeling that if Lehman Brothers was Lehman Brothers and Sisters, they might still be around.
obrovské množstvo ľadovcov. Naozaj mám pocit, že ak by spoločnosť Lehman Brothers (Lehmanovi bratia) bola Lehman Brothers and Sisters (Lehmanovi bratia a sestry), ešte stále by fungovala. (LB ako finančná inštitúcia skrachovala 15.09.2008)
(Laughter)
- potlesk -
(Applause)
Zatiaľ čo všetci „bratia" boli vysoko vyťažení
While all the brothers were busy just being hyper-connected 24/7, maybe a sister would have noticed the iceberg, because she would have woken up from a seven-and-a-half- or eight-hour sleep, and have been able to see the big picture.
každý boží deň v týždni, možno by si nejaká „sestra" všimla blížiaci sa ľadovec, pretože by sa iste zobudila po 7,5-hodinovom alebo 8-hodinovom spánku a bola by schopná vidieť veci v širšom kontexte.
So as we are facing all the multiple crises in our world at the moment, what is good for us on a personal level, what's going to bring more joy, gratitude, effectiveness in our lives and be the best for our own careers, is also what is best for the world. So I urge you to shut your eyes, and discover the great ideas that lie inside us; to shut your engines and discover the power of sleep.
A tak zatiaľ čo čelíme všetkým krízam súčasného sveta, to, čo je pre nás dobré v osobnej rovine, čo nám prinesie viac šťastia, vďačnosti a efektivity do nášho života a to, čo je dobré pre našu kariéru, je zároveň to najlepšie pre celý svet. Žiadam vás teda, zavrite oči a objavujte obrovské myšlienky, ktoré vo vás sídlia. Vypnite svoj motor a objavujte silu spánku.
Thank you.
Ďakujem.
(Applause)
- potlesk -