My big idea is a very, very small idea that can unlock billions of big ideas that are at the moment dormant inside us. And my little idea that will do that is sleep.
Marea mea idee este o idee foarte, foarte mică care poate dezlega miliarde de idei măreţe care sunt în acest moment adormite înăuntrul nostru. Şi mica mea idee care va face asta
(Laughter)
este somnul.
(Applause)
(Râsete)
(Aplauze)
This is a room of type A women. This is a room of sleep-deprived women. And I learned the hard way the value of sleep. Two-and-a-half years ago, I fainted from exhaustion. I hit my head on my desk. I broke my cheekbone, I got five stitches on my right eye. And I began the journey of rediscovering the value of sleep. And in the course of that, I studied, I met with medical doctors, scientists, and I'm here to tell you that the way to a more productive, more inspired, more joyful life is getting enough sleep.
În această încăpere sunt femei de tip A. În această încăpere sunt femei care nu dorm suficient. Şi am învăţat pe pielea mea valoarea somnului. Acum doi ani şi jumătate am leşinat din cauza epuizării. M-am lovit cu capul de birou, mi-am fracturat pometele, am avut cinci copci la ochiul drept. Şi am început călătoria redescoperirii valorii somnului. Şi în cursul acesteia am studiat, m-am întâlnit cu medici, oameni de ştiinţă, şi mă aflu aici ca să vă spun că drumul spre o viaţă mai productivă, mai inspirată şi mai plină de bucurii este somnul suficient.
(Applause)
(Aplauze)
And we women are going to lead the way in this new revolution, this new feminist issue. We are literally going to sleep our way to the top -- literally --
Iar noi femeile vom conduce această nouă revoluţie, cu această problemă feministă. Vom obține succesul în pat, la propriu.
(Laughter)
(Râsete)
(Applause)
(Aplauze)
because unfortunately, for men, sleep deprivation has become a virility symbol. I was recently having dinner with a guy who bragged that he had only gotten four hours sleep the night before. And I felt like saying to him -- but I didn't say -- I felt like saying, "You know what? if you had gotten five, this dinner would have been a lot more interesting."
Deoarece, din nefericire pentru bărbaţi, lipsa de somn a devenit un simbol de virilitate. Recent am luat cina cu un tip care s-a lăudat că a dormit numai patru ore în noaptea anterioară. Şi am vrut să-i spun - dar nu am zis nimic - am vrut să-i spun: „Ştii ceva? dacă ai fi dormit cinci, această cină ar fi fost mult mai interesantă."
(Laughter)
(Râsete)
There is now a kind of sleep deprivation one-upmanship. Especially here in Washington, if you try to make a breakfast date, and you say, "How about eight o'clock?" they're likely to tell you, "Eight o'clock is too late for me, but that's OK, I can get a game of tennis in and do a few conference calls and meet you at eight." And they think that means they are so incredibly busy and productive, but the truth is, they're not, because we, at the moment, have had brilliant leaders in business, in finance, in politics, making terrible decisions. So a high IQ does not mean that you're a good leader, because the essence of leadership is being able to see the iceberg before it hits the Titanic.
Există acum un tip de competiţie pentru privare de somn. Mai ales aici în Washington, dacă încerci să ai întâlnire la micul dejun, şi spui „Ce zici de ora 8?”, e foarte probabil să ţi se răspundă: „Opt e prea târziu pentru mine, dar nu e o problemă, pot să joc tenis şi să mă ocup de câteva telefoane şi să ne întâlnim la opt.” Şi ei cred că asta înseamnă că sunt incredibil de ocupaţi şi de productivi, dar adevărul este că nu sunt, pentru că noi în acest moment am avut lideri sclipitori în afaceri, finanţe, politică, care au luat decizii groaznice. Aşa că un IQ ridicat nu înseamnă că vei fi un lider bun, pentru că esenţa conducerii stă în a vedea aisbergul înainte ca acesta să lovească Titanicul.
(Laughter)
And we've had far too many icebergs hitting our Titanics. In fact, I have a feeling that if Lehman Brothers was Lehman Brothers and Sisters, they might still be around.
Şi am avut mult prea multe aisberguri care au lovit Titanicul. De fapt, mi se pare că dacă Fraţii Lehman ar fi fost Fraţii şi Surorile Lehman, ar fi existat și azi.
(Laughter)
(Aplauze)
(Applause)
În timp ce toţi fraţii erau ocupaţi
While all the brothers were busy just being hyper-connected 24/7, maybe a sister would have noticed the iceberg, because she would have woken up from a seven-and-a-half- or eight-hour sleep, and have been able to see the big picture.
să fie hiper-conectaţi tot timpul. Poate că o soră ar fi remarcat aisbergul, pentru că s-ar fi trezit dintr-un somn de şapte ore şi jumătate sau opt. şi ar fi fost capabilă să vadă imaginea de ansamblu.
So as we are facing all the multiple crises in our world at the moment, what is good for us on a personal level, what's going to bring more joy, gratitude, effectiveness in our lives and be the best for our own careers, is also what is best for the world. So I urge you to shut your eyes, and discover the great ideas that lie inside us; to shut your engines and discover the power of sleep.
Aşa că pe măsură ce ne confruntăm cu crize multiple în lumea noastră de acum, ce e bine pentru noi la nivel personal, ce ne va aduce mai multă bucurie, recunoştinţă, eficacitate în vieţile noastre şi ar fi perfect pentru carierele noastre e de asemenea cel mai bine pentru lume. Aşa că vă îndemn să vă închideţi ochii şi să descoperiţi ideile măreţe care stau înăuntrul nostru, să vă închideţi motoarele şi să descoperiţi puterea somnului.
Thank you.
Vă mulţumesc.
(Applause)
(Aplauze)