My big idea is a very, very small idea that can unlock billions of big ideas that are at the moment dormant inside us. And my little idea that will do that is sleep.
Mój pomysł jest w bardzo prosty, ale może otworzyć nam drogę do miliardów wielkich pomysłów, które wciąż w nas drzemią. A ten prosty pomysł to po prostu sen.
(Laughter)
(Śmiech)
(Applause)
(Brawa)
This is a room of type A women. This is a room of sleep-deprived women. And I learned the hard way the value of sleep. Two-and-a-half years ago, I fainted from exhaustion. I hit my head on my desk. I broke my cheekbone, I got five stitches on my right eye. And I began the journey of rediscovering the value of sleep. And in the course of that, I studied, I met with medical doctors, scientists, and I'm here to tell you that the way to a more productive, more inspired, more joyful life is getting enough sleep.
Ten pokój jest pełen kobiet z osobowością typu A. Ten pokój jest pełen kobiet pozbawionych snu. Ja wybrałam trudną ścieżkę, aby docenić wartość snu. Ja wybrałam trudną ścieżkę, aby docenić wartość snu. Dwa i pół roku temu zemdlałam z wycieńczenia. Uderzyłam głową o biurko, złamałam kość policzkową i założono mi pięć szwów nad prawym okiem. Wówczas rozpoczęłam podróż, dzięki której poznałam na nowo wartość snu. Wówczas rozpoczęłam podróż, dzięki której poznałam na nowo wartość snu. W trakcie tej podróży studiowałam, spotykałam się z lekarzami, naukowcami, aby wreszcie przemawiać tutaj. i wreszcie jestem tutaj, aby powiedzieć wam, że sposobem na bardziej produktywne, inspirujące i wesołe życie - jest spanie. bardziej produktywne, inspirujące i wesołe życie - jest spanie.
(Applause)
(Brawa)
And we women are going to lead the way in this new revolution, this new feminist issue. We are literally going to sleep our way to the top -- literally --
A kobiety będą przewodzić tej nowej rewolucji, nowemu feministycznemu podejściu. Dosłownie "wyśpimy" naszą drogę na szczyt.
(Laughter)
(Śmiech)
(Applause)
(Brawa)
because unfortunately, for men, sleep deprivation has become a virility symbol. I was recently having dinner with a guy who bragged that he had only gotten four hours sleep the night before. And I felt like saying to him -- but I didn't say -- I felt like saying, "You know what? if you had gotten five, this dinner would have been a lot more interesting."
Ponieważ niestety dla mężczyzn niedobór snu jest symbolem męskości. Ostatnia byłam na kolacji z facetem, który ględził o tym, jak to spał tylko 4 godziny poprzedniej nocy. Chciałam mu powiedzieć - chociaż nie powiedziałam - "Wiesz co? Gdybyś spał 5 godzin,
(Laughter)
ta kolacja byłaby dużo bardziej interesująca."
(Śmiech)
There is now a kind of sleep deprivation one-upmanship. Especially here in Washington, if you try to make a breakfast date, and you say, "How about eight o'clock?" they're likely to tell you, "Eight o'clock is too late for me, but that's OK, I can get a game of tennis in and do a few conference calls and meet you at eight." And they think that means they are so incredibly busy and productive, but the truth is, they're not, because we, at the moment, have had brilliant leaders in business, in finance, in politics, making terrible decisions. So a high IQ does not mean that you're a good leader, because the essence of leadership is being able to see the iceberg before it hits the Titanic.
Istnieje dzisiaj rodzaj współzawodnictwa w niedosypianiu. Zwłaszcza w Waszyngtonie, jeśli próbujecie się umówić na śniadanie i zaproponujecie "Może o ósmej?", usłyszycie najpewniej: "Ósma to dla mnie za późno, ale nie szkodzi, zagram wcześniej w tenisa, i wykonam kilka telefonów, zanim przyjdę na ósmą". I wydaje im się, że to znaczy, że są bardzo zajęci i konstruktywni. Ale w rzeczywistości nie są. Bo mamy dzisiaj wielu genialnych liderów w biznesie, w finansach, w polityce, którzy podejmują okropne decyzje. Tak więc wysokie IQ nie czyni cię dobrym liderem. Ponieważ istotną przewodzenia jest zdolność dostrzeżenia góry lodowej zanim uderzy w Titanica.
(Laughter)
A my mieliśmy zbyt wiele gór lodowych
And we've had far too many icebergs hitting our Titanics. In fact, I have a feeling that if Lehman Brothers was Lehman Brothers and Sisters, they might still be around.
zderzających się z naszymi Titanicami. Mam nawet przeczucie, że gdyby Lehman Brothers było Lehman Brothers and Sisters, to wciąż jeszcze by istnieli.
(Laughter)
(Brawa)
(Applause)
Podczas gdy bracia byli zajęci
While all the brothers were busy just being hyper-connected 24/7, maybe a sister would have noticed the iceberg, because she would have woken up from a seven-and-a-half- or eight-hour sleep, and have been able to see the big picture.
byciem podpiętym do sieci 24/7, być może siostra dostrzegłaby tę górę, bo obudziłaby się po przespanej solidnie nocy i mogła spokojnie ogarnąć szerszą panoramę.
So as we are facing all the multiple crises in our world at the moment, what is good for us on a personal level, what's going to bring more joy, gratitude, effectiveness in our lives and be the best for our own careers, is also what is best for the world. So I urge you to shut your eyes, and discover the great ideas that lie inside us; to shut your engines and discover the power of sleep.
Stajemy dzisiaj twarzą w twarz z ogromnym kryzysem dotykającym dzisiaj świat: co jest dobre dla nas indywidualnie, co przyniesie więcej radości i wdzięczności, wydajności w naszych życiach, i będzie najlepsze dla naszych karier to to, co jest także najlepsze dla świata. Więc zalecam wam: zamknijcie oczy i odkryjcie te wspaniałe pomysły, które w was drzemią; wyłączcie się na moment i odkryjcie moc snu.
Thank you.
Dziękuję.
(Applause)
(Brawa)