My big idea is a very, very small idea that can unlock billions of big ideas that are at the moment dormant inside us. And my little idea that will do that is sleep.
Mijn grote idee is een heel, heel klein ideetje dat de deur kan openzetten naar miljarden grote ideeën die vandaag in ons slapen. Mijn kleine idee die dat zal doen, is slaap.
(Laughter)
(Gelach)
(Applause)
(Applaus)
This is a room of type A women. This is a room of sleep-deprived women. And I learned the hard way the value of sleep. Two-and-a-half years ago, I fainted from exhaustion. I hit my head on my desk. I broke my cheekbone, I got five stitches on my right eye. And I began the journey of rediscovering the value of sleep. And in the course of that, I studied, I met with medical doctors, scientists, and I'm here to tell you that the way to a more productive, more inspired, more joyful life is getting enough sleep.
Dit is een zaal vol type A-vrouwen. Dit is een zaal vol vrouwen met slaaptekort. Ik heb de waarde van slaap op de harde manier ontdekt. Twee en een half jaar geleden, viel ik flauw van uitputting. Mijn hoofd bonkte op mijn bureau, ik brak mijn kaakbeen, ik kreeg vijf hechtingen aan mijn rechteroog. Ik begon aan een tocht om de waarde van slaap te herontdekken. In de loop daarvan, studeerde ik, ontmoette ik dokters en wetenschappers, en ik kom jullie hier vertellen dat de manier voor een productiever, geïnspireerder, gelukkiger leven, bestaat uit voldoende slaap krijgen.
(Applause)
(Applaus)
And we women are going to lead the way in this new revolution, this new feminist issue. We are literally going to sleep our way to the top -- literally --
Wij vrouwen zullen voorop gaan in deze nieuwe revolutie, dit nieuwe feministische thema. We zullen letterlijk onze weg naar de top heenslapen.
(Laughter)
(Gelach)
(Applause)
(Applaus)
because unfortunately, for men, sleep deprivation has become a virility symbol. I was recently having dinner with a guy who bragged that he had only gotten four hours sleep the night before. And I felt like saying to him -- but I didn't say -- I felt like saying, "You know what? if you had gotten five, this dinner would have been a lot more interesting."
Want helaas is voor mannen slaaptekort een symbool van mannelijkheid geworden. Ik was laatst uit eten met een man die pochte dat hij de afgelopen nacht maar vier uur had geslapen. Ik had zin om hem te zeggen -- ik heb 't niet gezegd -- maar ik wilde zeggen: "Weet je wat? Als dat er vijf waren geweest,
(Laughter)
dan was dit etentje veel interessanter geweest."
(Gelach)
There is now a kind of sleep deprivation one-upmanship. Especially here in Washington, if you try to make a breakfast date, and you say, "How about eight o'clock?" they're likely to tell you, "Eight o'clock is too late for me, but that's OK, I can get a game of tennis in and do a few conference calls and meet you at eight." And they think that means they are so incredibly busy and productive, but the truth is, they're not, because we, at the moment, have had brilliant leaders in business, in finance, in politics, making terrible decisions. So a high IQ does not mean that you're a good leader, because the essence of leadership is being able to see the iceberg before it hits the Titanic.
Er is nu een soort slaaptekort, 'one-upmanship', het elkaar overtreffen qua slaaptekort. Vooral hier in Washington: als je een ontbijtvergadering wil regelen, en je zegt: "Past acht uur?", dan zeggen ze allicht: "Acht uur is te laat voor mij, maar dat is OK, ik kan eerst tennissen, en een paar telefoonconferenties doen en je om acht uur zien." Ze denken dat dat betekent dat ze ongelooflijk druk en productief zijn, maar dat zijn ze niet, want op dit moment hebben we briljante leiders gehad in zaken, financiën en politiek, die vreselijke beslissingen namen. Een hoog IQ betekent niet dat je een goede leider bent, want de essentie van leiderschap is de ijsberg kunnen zien voor hij de Titanic raakt.
(Laughter)
We hebben veel te veel ijsbergen gehad
And we've had far too many icebergs hitting our Titanics. In fact, I have a feeling that if Lehman Brothers was Lehman Brothers and Sisters, they might still be around.
die onze Titanics raakten. Ik heb het gevoel dat als Lehman Brothers Lehman Brothers and Sisters was geweest, ze misschien nog zouden bestaan.
(Laughter)
(Applaus)
(Applause)
Terwijl de broers druk bezig waren
While all the brothers were busy just being hyper-connected 24/7, maybe a sister would have noticed the iceberg, because she would have woken up from a seven-and-a-half- or eight-hour sleep, and have been able to see the big picture.
om 24/7 hyper-geconnecteerd te zijn, had een zus misschien de ijsberg gezien, want ze zou na 7,5 of 8 uur slaap ontwaakt zijn en zou in staat geweest zijn het grotere plaatje te zien.
So as we are facing all the multiple crises in our world at the moment, what is good for us on a personal level, what's going to bring more joy, gratitude, effectiveness in our lives and be the best for our own careers, is also what is best for the world. So I urge you to shut your eyes, and discover the great ideas that lie inside us; to shut your engines and discover the power of sleep.
Nu we ons geconfronteerd zien met zoveel crises in onze wereld vandaag, is wat goed is voor ons persoonlijk, wat ons meer vreugde, dankbaarheid, effectiviteit brengt in onze levens, wat het beste is voor onze eigen carrières, ook het beste is voor de wereld. Ik vraag je dus met aandrang om je ogen te sluiten en de grootse ideeën te ontdekken die zich in ons bevinden, je motor uit te zetten en de kracht van slaap te ontdekken.
Thank you.
Dankuwel.
(Applause)
(Applaus)