My big idea is a very, very small idea that can unlock billions of big ideas that are at the moment dormant inside us. And my little idea that will do that is sleep.
Min store idé er en kjempeliten idé som kan åpne milliarder av store ideer som for øyeblikket ligger latent i oss. Og min lille idé som gjør dette er søvn.
(Laughter)
(Latter)
(Applause)
(Applaus)
This is a room of type A women. This is a room of sleep-deprived women. And I learned the hard way the value of sleep. Two-and-a-half years ago, I fainted from exhaustion. I hit my head on my desk. I broke my cheekbone, I got five stitches on my right eye. And I began the journey of rediscovering the value of sleep. And in the course of that, I studied, I met with medical doctors, scientists, and I'm here to tell you that the way to a more productive, more inspired, more joyful life is getting enough sleep.
Dette er et rom med type-A kvinner Dette er et rom med kvinner med søvnmangel. Og jeg lærte på den harde måten, verdien av søvn. For to og et halvt år siden, besvimte jeg av utmattelse. Jeg slo hodet mitt på skrivebordet, jeg brakk kinnbenet, jeg måtte sy fem sting over mitt høyre øye. Og jeg begynte på en reise med å gjenoppdage verdien av søvn. Og i løpet av det, studerte jeg, jeg traff leger, vitenskapsmenn, og jeg er her for å fortelle deg at veien til en mer produktiv, mer inspirerende, et mer gledelig liv er å få nok søvn.
(Applause)
(Applause)
And we women are going to lead the way in this new revolution, this new feminist issue. We are literally going to sleep our way to the top -- literally --
Vi kvinner kommer til å lede an i denne nye revolusjonen, denne nye feministsaken. Vi skal bokstavelig talt ligge oss til topps.
(Laughter)
(Laughter)
(Applause)
(Applaus)
because unfortunately, for men, sleep deprivation has become a virility symbol. I was recently having dinner with a guy who bragged that he had only gotten four hours sleep the night before. And I felt like saying to him -- but I didn't say -- I felt like saying, "You know what? if you had gotten five, this dinner would have been a lot more interesting."
Fordi dessverre, for menn har søvnmangel blitt et symbol på virilitet. Jeg spiste nylig middag med en mann som skrøt over at han kun hadde hatt fire timers søvn natten før Og jeg fikk lyst til å si til ham -- men jeg sa det ikke -- jeg fikk lyst til å si, "Vet du hva? Hvis du hadde fått fem,
(Laughter)
hadde denne middagen vært mye mer interessant."
(Latter)
There is now a kind of sleep deprivation one-upmanship. Especially here in Washington, if you try to make a breakfast date, and you say, "How about eight o'clock?" they're likely to tell you, "Eight o'clock is too late for me, but that's OK, I can get a game of tennis in and do a few conference calls and meet you at eight." And they think that means they are so incredibly busy and productive, but the truth is, they're not, because we, at the moment, have had brilliant leaders in business, in finance, in politics, making terrible decisions. So a high IQ does not mean that you're a good leader, because the essence of leadership is being able to see the iceberg before it hits the Titanic.
Det finnes en ny form for søvnmangel der ute rivaliseringskultur. Spesielt her i Washington, hvis du prøver å avtale en frokost-date, og du sier, "hva med klokken åtte?" vil de sannsynligvis svare deg, "klokken åtte er for sent for meg, men det går greit, jeg kan ta en runde tennis og ta et par konferansesamtaler og treffe deg åtte." Og de tror det betyr at de er så utrolig travle og produktiv, men sannheten er det motsatte, fordi vi for øyeblikket, har eksepsjonelle ledere innen business, finans, politikk som gjør forferdelige valg. Så en høy IQ betyr ikke at du er en god leder, fordi essensen av lederskap er evnen til å se isfjellet før det treffer Titanic.
(Laughter)
Og vi har hatt altfor mange isfjell
And we've had far too many icebergs hitting our Titanics. In fact, I have a feeling that if Lehman Brothers was Lehman Brothers and Sisters, they might still be around.
treffe våre Titanics Faktisk, så har jeg følelsen av av at hvis Lehman Brothers (Lehman Brødrene) var Lehman Brothers and Sisters (Lehman Brødre og Søstre) hadde de kanskje fortsatt eksistert i dag.
(Laughter)
(Applaus)
(Applause)
Mens alle brødrene var opptatt
While all the brothers were busy just being hyper-connected 24/7, maybe a sister would have noticed the iceberg, because she would have woken up from a seven-and-a-half- or eight-hour sleep, and have been able to see the big picture.
med å være hypertilgjengelig 24/7, ville kanskje en søster ha lagt merke til isfjellet fordi hun hadde våknet fra en sju og en halv, eller åttetimers søvn og hadde vært i stand til å se den store sammenhengen.
So as we are facing all the multiple crises in our world at the moment, what is good for us on a personal level, what's going to bring more joy, gratitude, effectiveness in our lives and be the best for our own careers, is also what is best for the world. So I urge you to shut your eyes, and discover the great ideas that lie inside us; to shut your engines and discover the power of sleep.
Så, mens vi står overfor alle de mange krisene i verden for øyeblikket - det som er bra for oss på et personlig nivå, det som vil gi oss mere glede, takknemlighet, effektivitet i våre liv og det beste for vår egen karriere er også det som er best for verden. Så jeg oppfordrer dere til å lukke øynene og oppdag de store ideene som ligger i oss, skru av motoren og oppdag kraften av søvn.
Thank you.
Takk.
(Applause)
(Applaus)