My big idea is a very, very small idea that can unlock billions of big ideas that are at the moment dormant inside us. And my little idea that will do that is sleep.
Мојата голема идеја е многу, многу мала идеја која може да отклучи милијарди големи идеи кои во моментов спијат во нас. А мојата мала идеја која може да го направи тоа е спиењето.
(Laughter)
(смеење)
(Applause)
(аплауз)
This is a room of type A women. This is a room of sleep-deprived women. And I learned the hard way the value of sleep. Two-and-a-half years ago, I fainted from exhaustion. I hit my head on my desk. I broke my cheekbone, I got five stitches on my right eye. And I began the journey of rediscovering the value of sleep. And in the course of that, I studied, I met with medical doctors, scientists, and I'm here to tell you that the way to a more productive, more inspired, more joyful life is getting enough sleep.
Ова е соба со жени од тип-А. Ова е соба со жени кои малку спијат. Јас на потешкиот начин ја научив вредноста на спиењето. Пред две и пол години, се онесвестив од изнемоштеност. Си ја удрив главата од бирото, си ја скршив коската на образот, имав пет конци на моето десно око. Патувањето го започнав така што одново ја открив вредноста на спиењето. И за таа цел, јас учев, се запознав со доктори, научници, и овде сум да ви кажам дека патот до попродуктивен, поинспиративен, посреќен живот е да спиете доволно.
(Applause)
(аплауз)
And we women are going to lead the way in this new revolution, this new feminist issue. We are literally going to sleep our way to the top -- literally --
А ние жените ќе ја поведеме оваа нова револуција, овој феминистички поим. Ние буквално ќе го преспиеме нашиот пат до врвот, буквално.
(Laughter)
(смеење)
(Applause)
(аплауз)
because unfortunately, for men, sleep deprivation has become a virility symbol. I was recently having dinner with a guy who bragged that he had only gotten four hours sleep the night before. And I felt like saying to him -- but I didn't say -- I felt like saying, "You know what? if you had gotten five, this dinner would have been a lot more interesting."
Бидејќи за жал, за мажите недостатокот од сон стана симбол за машкоста. Неодамна бев на вечера со еден маж кој се фалеше дека спиел само четири часа претходната ноќ. А јас се мислев да му речам -- ама не му реков -- сакав да му речам, „Знаеш што?“ да си преспал пет часа,
(Laughter)
оваа вечера ќе беше многу поинтересна“.
(смеење)
There is now a kind of sleep deprivation one-upmanship. Especially here in Washington, if you try to make a breakfast date, and you say, "How about eight o'clock?" they're likely to tell you, "Eight o'clock is too late for me, but that's OK, I can get a game of tennis in and do a few conference calls and meet you at eight." And they think that means they are so incredibly busy and productive, but the truth is, they're not, because we, at the moment, have had brilliant leaders in business, in finance, in politics, making terrible decisions. So a high IQ does not mean that you're a good leader, because the essence of leadership is being able to see the iceberg before it hits the Titanic.
Моментно постои еден вид на натпревар во недостаток од сон. Особено овде во Вашингтон, ако се обидете да закажете доручек, и речете, „Може ли во осум часот?“ веројатно ќе ви речат, „Осум часот е премногу доцна за мене, но во ред е, би можел до тогаш да играм тенис и да завршам неколку конференциски разговори и да се најдеме во осум.“ И тие мислат дека тоа значи дека се неверојатно зафатени и продуктивни, но вистината е дека не се, бидејќи ние до сега, сме имале одлични лидери во бизнисот, во финансиите, во политиката, кои донесувале ужасни одлуки. Значи високиот IQ не значи дека вие сте добар лидер, бидејќи суштината на лидерството е да се види сантата од мраз пред Титаник да удри во неа.
(Laughter)
А ние имавме многу санти мраз
And we've had far too many icebergs hitting our Titanics. In fact, I have a feeling that if Lehman Brothers was Lehman Brothers and Sisters, they might still be around.
кои удрија во нашите Титаници. Всушност, имам чувство дека ако финансиската компанија Lehman Brothers (Браќата Лиман) беше Браќата и Сестрите Лиман, тие можеби сеуште ќе постоеја.
(Laughter)
(аплауз)
(Applause)
Додека сите браќа беа зафатени
While all the brothers were busy just being hyper-connected 24/7, maybe a sister would have noticed the iceberg, because she would have woken up from a seven-and-a-half- or eight-hour sleep, and have been able to see the big picture.
едноставно хипер-поврзани 24/7, можеби некој сестра ќе ја забележеше сантата мраз, бидејќи таа ќе се разбудеше после седум и пол или осум часовен сон и ќе беше способна да ја види големата слика.
So as we are facing all the multiple crises in our world at the moment, what is good for us on a personal level, what's going to bring more joy, gratitude, effectiveness in our lives and be the best for our own careers, is also what is best for the world. So I urge you to shut your eyes, and discover the great ideas that lie inside us; to shut your engines and discover the power of sleep.
Па додека се соочуваме со мноштво од кризи во светот во овој момент, она што е добро за нас на личен план, она што ќе ни донесе повеќе радост, благодарност, ефективност во нашите животи и она што ќе биде најдобро за нашите кариери, е истото што е најдобро и за светот. Затоа ве убедувам затворете ги очите и откријте ги големите идеи кои лежат во вас, исклучете ги вашите мотори и откријте ја моќта на спиењето.
Thank you.
Ви благодарам.
(Applause)
(аплауз)