My big idea is a very, very small idea that can unlock billions of big ideas that are at the moment dormant inside us. And my little idea that will do that is sleep.
Ma grande idée est une idée vraiment petite qui peut déverrouiller des milliards de grandes idées qui, pour le moment, dorment en nous. Et ma petite idée qui va faire cela est le sommeil.
(Laughter)
(Rire)
(Applause)
(Applaudissements)
This is a room of type A women. This is a room of sleep-deprived women. And I learned the hard way the value of sleep. Two-and-a-half years ago, I fainted from exhaustion. I hit my head on my desk. I broke my cheekbone, I got five stitches on my right eye. And I began the journey of rediscovering the value of sleep. And in the course of that, I studied, I met with medical doctors, scientists, and I'm here to tell you that the way to a more productive, more inspired, more joyful life is getting enough sleep.
Ceci est une chambre remplie de femmes de type A. Ceci est une chambre remplie de femmes qui manquent de sommeil. Et j'ái appris, d'une façon difficile, le valeur du sommeil. Il y a deux ans et demi, Je me suis évanoui d'épuisement. J'ai frappé ma tête contre mon bureau, je me suis cassé la pommette, J'ai reçu cinq points de suture sur mon œil droit. et j'ai commencé mon chemin pour redecouvrir la valeur du sommeil. et pendant cette période, j'ai étudié, j'ai rencontré des medecins, des scientifiques et je suis ici pour vous dire que la voie d'une vie plus productive plus inspirée, plus remplie de bonheur c'est avoir suffisamment de sommeil.
(Applause)
(Applaudisments)
And we women are going to lead the way in this new revolution, this new feminist issue. We are literally going to sleep our way to the top -- literally --
Et nous les femmes, allons montrer le chemin dans cette nouvelle révolution, cette nouvelle question féministe. Littérallement, nous allons dormir lors du chemin vers le haut, littéralement.
(Laughter)
(Rire)
(Applause)
(Applaudisments)
because unfortunately, for men, sleep deprivation has become a virility symbol. I was recently having dinner with a guy who bragged that he had only gotten four hours sleep the night before. And I felt like saying to him -- but I didn't say -- I felt like saying, "You know what? if you had gotten five, this dinner would have been a lot more interesting."
Parce que, malhereusement, pour les hommes, la privation de sommeil est devenue un symbole de virilité Je dînait récemment avec un mec qui se vantait qu'il avait eu seulement quatre heures de sommeil la nuit précédente. Et j'avais envie de lui dire - mais je ne l'ai pas dit - J'avais envie de dire: "Vous savez quoi? Si vous aviez eu cinq,
(Laughter)
ce dîner aurait été beaucoup plus intéressant. "
(Rire)
There is now a kind of sleep deprivation one-upmanship. Especially here in Washington, if you try to make a breakfast date, and you say, "How about eight o'clock?" they're likely to tell you, "Eight o'clock is too late for me, but that's OK, I can get a game of tennis in and do a few conference calls and meet you at eight." And they think that means they are so incredibly busy and productive, but the truth is, they're not, because we, at the moment, have had brilliant leaders in business, in finance, in politics, making terrible decisions. So a high IQ does not mean that you're a good leader, because the essence of leadership is being able to see the iceberg before it hits the Titanic.
Il ya maintenant une sorte de rivalisation dans la privation de sommeil. Surtout ici, à Washington, si vous essayez de fixer un rendez-vous pour le petit déjeuner, et vous dites: " à huit heures?" ils sont susceptibles de vous dire, "Huit heures est trop tard pour moi, mais c'est O.K., je peux jouer au tennis et faire un peu de conférences téléphoniques et vous rencontrer à huit heures. " Et ils pensent que cela signifie qu'ils sont si incroyablement occupés et productifs, mais la vérité est qu'ils ne le sont pas parce que nous en ce moment, avont eu de brillants leaders en affaires, en finance, en politique, qui ont pris des décisions terribles. Donc, un QI élevé ne signifie pas que vous êtes un bon leader parce que l'essence du leadership c'est pouvoir voir le iceberg avant qu'il ne frappe le Titanic.
(Laughter)
et nous avons eu assez d'icebergs
And we've had far too many icebergs hitting our Titanics. In fact, I have a feeling that if Lehman Brothers was Lehman Brothers and Sisters, they might still be around.
qui frappent nos Titanics. En fait, j'ai un sentiment que si Lehman Brothers etait Lehman Brothers and Sisters ils seraient encore là.
(Laughter)
(Applaudisments)
(Applause)
Alors que tous les frères étaient occupés
While all the brothers were busy just being hyper-connected 24/7, maybe a sister would have noticed the iceberg, because she would have woken up from a seven-and-a-half- or eight-hour sleep, and have been able to see the big picture.
juste d'être hyper-connecté 24 / 7, peut-être une soeur aurait remarqué l'iceberg, parce qu'elle serait réveillée d'un sommeil de sept heures et demie ou de huit heures et aurait pu voir la grande image.
So as we are facing all the multiple crises in our world at the moment, what is good for us on a personal level, what's going to bring more joy, gratitude, effectiveness in our lives and be the best for our own careers, is also what is best for the world. So I urge you to shut your eyes, and discover the great ideas that lie inside us; to shut your engines and discover the power of sleep.
Alors, pendant que nous sommes confrontés à toutes les multiples crises dans notre monde en ce moment ce qui est bon pour nous sur un plan personnel, ce qui apporterera plus de joie, de gratitude, d'efficacité dans nos vies et être le meilleur pour nos propre carrières, est aussi ce qui est meilleur pour le monde. Je vous exhorte, donc, à fermer les yeux et à découvrir les grandes idées qui sont en nous, à fermer vos moteurs et à découvrir le pouvoir du sommeil.
Thank you.
Je vous remercie.
(Applause)
(Applaudisments)