My big idea is a very, very small idea that can unlock billions of big ideas that are at the moment dormant inside us. And my little idea that will do that is sleep.
Mia grava ideo estas tre, tre malgranda ideo kiu povas liberigi miliardojn da grandaj ideoj kiuj ĉi-momente dormas en ni. Kaj mia eta ideo por fari tion estas dormi.
(Laughter)
(Ridoj)
(Applause)
(Aplaŭdoj)
This is a room of type A women. This is a room of sleep-deprived women. And I learned the hard way the value of sleep. Two-and-a-half years ago, I fainted from exhaustion. I hit my head on my desk. I broke my cheekbone, I got five stitches on my right eye. And I began the journey of rediscovering the value of sleep. And in the course of that, I studied, I met with medical doctors, scientists, and I'm here to tell you that the way to a more productive, more inspired, more joyful life is getting enough sleep.
Jen estas ĉambro de virinoj de tipo-A Jen ĉambro de dorm-senigitaj virinoj. Kaj mi lernis je mia kosto, la valoron de dormo. Antaŭ du jaroj kaj duono, mi svenis pro ellaciĝo. Mi frapis la kapon kontraŭ tablon, rompis mian vangoston. Mi ricevis kvin suturojn al la dekstra okulo. Kaj mi komencis la strebadon al retrovo de la valoro de dormo. Kaj sur tiu vojo, mi studis, mi renkontis kuracistojn, sciencistojn, kaj mi estas ĉi tie por diri al vi, ke la vojo al pli produktiva, pli inspira, pli ĝoja vivo estas havi sufiĉan dormon.
(Applause)
(Aplaŭdoj)
And we women are going to lead the way in this new revolution, this new feminist issue. We are literally going to sleep our way to the top -- literally --
Kaj ni virinoj indikos la vojon en tiu ĉi nova revolucio, tiu ĉi feminista afero. Ni dormos ĝis la supro, laŭvorte.
(Laughter)
(RIdoj)
(Applause)
(Aplaŭdoj)
because unfortunately, for men, sleep deprivation has become a virility symbol. I was recently having dinner with a guy who bragged that he had only gotten four hours sleep the night before. And I felt like saying to him -- but I didn't say -- I felt like saying, "You know what? if you had gotten five, this dinner would have been a lot more interesting."
Ĉar, bedaŭrinde, por viroj, dorm-senigo fariĝis simbolo de vireco. Lastatempe mi kunmanĝis kun viro, kiu fanfaronis ke li nur dormis 4 horojn la antaŭan nokton. Kaj mi sentis emon diri al li -- sed silentis -- mi sentis emon diri: "Nu, vidu... Se vi dormintus kvin horojn,
(Laughter)
nia manĝado estintus multe pli interesa."
(Ridoj)
There is now a kind of sleep deprivation one-upmanship. Especially here in Washington, if you try to make a breakfast date, and you say, "How about eight o'clock?" they're likely to tell you, "Eight o'clock is too late for me, but that's OK, I can get a game of tennis in and do a few conference calls and meet you at eight." And they think that means they are so incredibly busy and productive, but the truth is, they're not, because we, at the moment, have had brilliant leaders in business, in finance, in politics, making terrible decisions. So a high IQ does not mean that you're a good leader, because the essence of leadership is being able to see the iceberg before it hits the Titanic.
Nun, oni konstatas ian dorm-senigan superemon. Precipe ĉi tie en Vaŝintono, se vi provas fari matenmanĝo-rendevuon, kaj diras: "Ĉu bonas je la oka?" Oni probable respondos: "La oka estas tro malfrua por mi, sed ne gravas, mi povos ludi tenison unue, fari kelkajn telekonferencojn, kaj renkonti vin je la oka." Kaj oni pensas, ke tio signifas, ke oni estas nekredeble okupita kaj produktiva, sed fakte veras la malo, ĉar ni, ĉi-momente, jam havas geniajn gvidantojn en komerco, en financo, kaj en politiko, kiuj faras aĉajn decidojn. Sekve, alta intelekta kvociento ne signifas, ke oni estas bona gvidanto, ĉar la esenco de gvidado estas la kapablo vidi la glacimonton antaŭ ol ĝi trafas la ŝipon.
(Laughter)
Kaj jam tro multe da glacimontoj
And we've had far too many icebergs hitting our Titanics. In fact, I have a feeling that if Lehman Brothers was Lehman Brothers and Sisters, they might still be around.
trafis niajn ŝipojn. Fakte, mi vere kredas, ke se la fratoj Lehman estintus la gefratoj Lehman, la firmo eble ankoraŭ ekzistus.
(Laughter)
(Aplaŭdoj)
(Applause)
Dum ĉiuj fratoj estis okupitaj
While all the brothers were busy just being hyper-connected 24/7, maybe a sister would have noticed the iceberg, because she would have woken up from a seven-and-a-half- or eight-hour sleep, and have been able to see the big picture.
tute konektitaj tage kaj nokte, eble iu fratino rimarkintus la glacimonton ĉar ŝi vekiĝintus post 8-hora dormo kaj kapablintus vidi la ĝeneralan situacion.
So as we are facing all the multiple crises in our world at the moment, what is good for us on a personal level, what's going to bring more joy, gratitude, effectiveness in our lives and be the best for our own careers, is also what is best for the world. So I urge you to shut your eyes, and discover the great ideas that lie inside us; to shut your engines and discover the power of sleep.
Do, dum ni alfrontas multoblajn krizojn en nia mondo je ĉi tiu momento, tio, kio estas bona je persona nivelo, kio alportos pli da ĝojo, dankemo efikeco al niaj vivoj kaj estos plej bona por niaj karieroj estos ankaŭ plej bona por la mondo. Do, mi urĝas vin, fermu viajn okulojn kaj trovu la gravajn ideojn kiuj kuŝas en ni, malŝaltu vian motoron kaj eltrovu la potencon de dormo.
Thank you.
Dankon.
(Applause)
(Aplaŭdoj)