Meine große Idee ist eine sehr, sehr kleine Idee, die aber Milliarden von großen Ideen initiieren kann, die augenblicklich noch in uns schlummern. Und meine kleine Idee, die das bewirkt, ist Schlaf.
My big idea is a very, very small idea that can unlock billions of big ideas that are at the moment dormant inside us. And my little idea that will do that is sleep.
(Lachen)
(Laughter)
(Applaus)
(Applause)
In diesem Saal befinden sich lauter Elite-Frauen. In diesem Saal befinden sich lauter Frauen, die zu wenig Schlaf bekommen. Ich selbst habe durch bittere Erfahrung gelernt, was Schlaf wert ist. Vor zweieinhalb Jahren fiel ich vor Erschöpfung in Ohnmacht. Ich schlug mit dem Kopf auf den Schreibtisch und brach mir das Jochbein. Ich wurde am rechten Auge fünffach genäht. So machte ich mich auf, den Wert des Schlafes wiederzuentdecken. Im Verlauf dieser Reise habe ich studiert, habe Mediziner und Wissenschaftler getroffen, und bin heute hier, um Ihnen zu sagen, dass der Weg zu einem reicheren, kreativeren und freudvolleren Leben darin besteht, sich genügend Schlaf zu verschaffen.
This is a room of type A women. This is a room of sleep-deprived women. And I learned the hard way the value of sleep. Two-and-a-half years ago, I fainted from exhaustion. I hit my head on my desk. I broke my cheekbone, I got five stitches on my right eye. And I began the journey of rediscovering the value of sleep. And in the course of that, I studied, I met with medical doctors, scientists, and I'm here to tell you that the way to a more productive, more inspired, more joyful life is getting enough sleep.
(Applaus)
(Applause)
Wir Frauen wollen bei dieser neuen Revolution, bei dieser neuen feministischen Aufgabe Vorreiter sein. Wir werden uns buchstäblich nach oben schlafen.
And we women are going to lead the way in this new revolution, this new feminist issue. We are literally going to sleep our way to the top -- literally --
(Lachen)
(Laughter)
(Applaus)
(Applause)
Denn leider ist Schlafmangel für die Männer ein Zeichen von Männlichkeit geworden. Kürzlich saß ich mit einem Mann im Restaurant, der sich damit brüstete, dass er in der Nacht zuvor nur 4 Stunden Schlaf gehabt habe. Und ich wollte ihm sagen (aber ich sagte es nicht): "Wissen Sie was? Wenn Sie 5 Stunden geschlafen hätten, dann wäre unser Zusammentreffen hier sicher sehr viel interessanter geworden."
because unfortunately, for men, sleep deprivation has become a virility symbol. I was recently having dinner with a guy who bragged that he had only gotten four hours sleep the night before. And I felt like saying to him -- but I didn't say -- I felt like saying, "You know what? if you had gotten five, this dinner would have been a lot more interesting." (Laughter)
(Lachen)
Es existiert da augenblicklich so etwas wie eine Schlafdefizit-Rivalität. Ganz besonders hier in Washington. Wenn man sich zum Frühstück verabreden will und fragt: "Wie wäre es mit 8 Uhr?", dann bekommt man bestimmt die Antwort: "8 Uhr ist zwar zu spät für mich, aber okay, ich schiebe noch eine Runde Tennis und ein paar Telefongespräche dazwischen und treffe Sie dann um acht." Und solche Leute glauben dann auch noch, sie seien unglaublich fleißig und produktiv. In Wahrheit stimmt das aber gar nicht. Zur Zeit haben wir nämlich sehr intelligente Führungskräfte im Geschäfts- und Finanzleben und in der Politik, aber sie treffen fürchterliche Entscheidungen. Ein hoher IQ garantiert also noch lange keine gute Führungskraft, denn gute Führungsqualität zeigt sich darin, dass man den Eisberg sieht, bevor er die Titanic trifft. Bei uns gibt es aber viel zu viele Eisberge, die unsere Titanics treffen.
There is now a kind of sleep deprivation one-upmanship. Especially here in Washington, if you try to make a breakfast date, and you say, "How about eight o'clock?" they're likely to tell you, "Eight o'clock is too late for me, but that's OK, I can get a game of tennis in and do a few conference calls and meet you at eight." And they think that means they are so incredibly busy and productive, but the truth is, they're not, because we, at the moment, have had brilliant leaders in business, in finance, in politics, making terrible decisions. So a high IQ does not mean that you're a good leader, because the essence of leadership is being able to see the iceberg before it hits the Titanic. (Laughter) And we've had far too many icebergs hitting our Titanics.
Ich könnte mir sogar vorstellen, dass Lehman Brothers, wenn es Lehman Brothers and Sisters gewesen wäre, heute noch existieren könnte. (Applaus) Während all die Brüder damit beschäftigt waren, 24 Stunden am Tag auf Hochtouren zu laufen, hätte eine Schwester vielleicht den Eisberg gesichtet. Denn sie wäre nach 7 ½ oder 8 Stunden Schlaf aufgewacht und hätte den großen Zusammenhang erkennen können.
In fact, I have a feeling that if Lehman Brothers was Lehman Brothers and Sisters, they might still be around. (Laughter) (Applause) While all the brothers were busy just being hyper-connected 24/7, maybe a sister would have noticed the iceberg, because she would have woken up from a seven-and-a-half- or eight-hour sleep, and have been able to see the big picture.
Was also heutzutage, wo wir mit den verschiedensten Krisen weltweit konfrontiert werden, für uns auf individueller Ebene gut ist, und was mehr Freude, Dankbarkeit und Erfolg in unser Leben bringt und für unsere persönliche Laufbahn am besten ist, das ist auch für die gesamte Welt am besten. Ich fordere Sie also dringend auf, die Augen zu schließen und all die großen Ideen zu entdecken, die in uns schlummern. Stellen Sie Ihren Motor ab und entdecken Sie die Kraft des Schlafs!
So as we are facing all the multiple crises in our world at the moment, what is good for us on a personal level, what's going to bring more joy, gratitude, effectiveness in our lives and be the best for our own careers, is also what is best for the world. So I urge you to shut your eyes, and discover the great ideas that lie inside us; to shut your engines and discover the power of sleep.
Vielen Dank.
Thank you.
(Applaus)
(Applause)