La meva gran idea és una molt, molt petita idea que pot obrir bilions de grans idees que en aquest moment son latents a dins nostre. I la meva petita idea que ho farà és dormir.
My big idea is a very, very small idea that can unlock billions of big ideas that are at the moment dormant inside us. And my little idea that will do that is sleep.
(rialles)
(Laughter)
(aplaudiment)
(Applause)
Això és una sala de dones de primera. Aquesta és una sala de dones privades de son. Jo vaig aprendre de mala manera, el valor de dormir. Ara fa dos anys i mig, vaig desmaiar-me d'esgotament. Em vaig donar un cop a la meva taula, i em vaig trencar l'os de la galta, I em varen posar cinc punts al meu ull dret. I vaig començar el viatge del redescobriment del valor de dormir. I en el transcurs del viatge, vaig estudiar, vaig reunir-me amb metges, científics, i estic aquí per dir-vos que el camí per una vida més productiva, més inspirada, i més feliç és dormir lo suficient.
This is a room of type A women. This is a room of sleep-deprived women. And I learned the hard way the value of sleep. Two-and-a-half years ago, I fainted from exhaustion. I hit my head on my desk. I broke my cheekbone, I got five stitches on my right eye. And I began the journey of rediscovering the value of sleep. And in the course of that, I studied, I met with medical doctors, scientists, and I'm here to tell you that the way to a more productive, more inspired, more joyful life is getting enough sleep.
(aplaudiment)
(Applause)
I les dones liderarem el camí en aquesta revolució, en aquesta nova causa feminista. Literalment anirem dormint fins el cim, literalment.
And we women are going to lead the way in this new revolution, this new feminist issue. We are literally going to sleep our way to the top -- literally --
(rialles)
(Laughter)
(aplaudiment)
(Applause)
Per què desafortunadament, pels homes no dormir s'ha convertit en un símbol de virilitat. Fa poc sopava amb un tío que fanfarronejava d'haver dormit només quatre hores la nit anterior. I vaig tenir ganes de dir-li - tot i que no ho vaig dir - tenia ganes de dir-li, "Saps que? Si n'haguessis dormit cinc, aquest sopar hagués estat molt més interessant"
because unfortunately, for men, sleep deprivation has become a virility symbol. I was recently having dinner with a guy who bragged that he had only gotten four hours sleep the night before. And I felt like saying to him -- but I didn't say -- I felt like saying, "You know what? if you had gotten five, this dinner would have been a lot more interesting." (Laughter)
(rialles)
Hi ha un nou tipus de privació del son superior. Especialment aquí, a Washington, si intentes quedar per esmorzar, i proposes, "Que tal sobre les vuit?" és probable que et diguin, "Les vuit és massa tard per mi, però bé, puc fer un partit de tenis i un parell de teleconferències i trobar-nos a les vuit." I es pensen que això significa que estan increïblement ocupats i son tan productius, però la veritat és que no, perquè en aquests moments, hem tingut líders brillants en negocis, finances, política, prenent decisions terribles. Així que un C.I. alt no significa que siguis un bon lider, perquè l'essència del lideratge és ser capaç de veure l'iceberg abans de que xoqui amb el Titanic. I hem tingut massa icebergs xocant amb els nostres Titanics.
There is now a kind of sleep deprivation one-upmanship. Especially here in Washington, if you try to make a breakfast date, and you say, "How about eight o'clock?" they're likely to tell you, "Eight o'clock is too late for me, but that's OK, I can get a game of tennis in and do a few conference calls and meet you at eight." And they think that means they are so incredibly busy and productive, but the truth is, they're not, because we, at the moment, have had brilliant leaders in business, in finance, in politics, making terrible decisions. So a high IQ does not mean that you're a good leader, because the essence of leadership is being able to see the iceberg before it hits the Titanic. (Laughter) And we've had far too many icebergs hitting our Titanics.
De fet, tinc la sensació que si els Germans Lehman (Lehman Brothers) haguessin estat els Germans i Germanes Lehman. potser encara estarien per aquí. (aplaudiment) Mentre els germans estaven ocupats només estant hiper connectats dia i nit potser alguna de les germanes podria haver vist l'iceberg, perquè s'hauria llevat d'una dormida de set hores i mitja o vuit hores i podria haver vist el panorama.
In fact, I have a feeling that if Lehman Brothers was Lehman Brothers and Sisters, they might still be around. (Laughter) (Applause) While all the brothers were busy just being hyper-connected 24/7, maybe a sister would have noticed the iceberg, because she would have woken up from a seven-and-a-half- or eight-hour sleep, and have been able to see the big picture.
Així que tal com ens enfrontem a les múltiples crisis en el nostre món en aquest moment, el que és bo per nosaltres a nivell personal, el que portarà més felicitat, gratitud, i efectivitat a les nostres vides i serà el millor per les nostres carreres, també és el millor per el món. Així que us insto a tancar els ulls i descobrir les grans idees que tenim a dins, d'apagar els nostres motors i descobrir el poder de dormir.
So as we are facing all the multiple crises in our world at the moment, what is good for us on a personal level, what's going to bring more joy, gratitude, effectiveness in our lives and be the best for our own careers, is also what is best for the world. So I urge you to shut your eyes, and discover the great ideas that lie inside us; to shut your engines and discover the power of sleep.
Gràcies.
Thank you.
(aplaudiment)
(Applause)