I'd like to talk about my dad. My dad has Alzheimer's disease. He started showing the symptoms about 12 years ago, and he was officially diagnosed in 2005. Now he's really pretty sick. He needs help eating, he needs help getting dressed, he doesn't really know where he is or when it is, and it's been really, really hard. My dad was my hero and my mentor for most of my life, and I've spent the last decade watching him disappear.
حەز باسي ئەکەم باوکمتان بۆ بکەم باوکم نەخۆشى ئەلزەهایمەرى هەیە دوانزە سالَ لەمەوپێش نیشانەکانى لێ دەرکەوت بە ڕەسمیش لە ساڵى 2005 نەخۆشییەکەى دەستنیشان کرا ئێستاش زۆر نەخۆشە. بۆ خواردن دەبيَ یارمەتى بدەین بۆ جل گۆڕین دەبيَ یارمەتى بدەن، بەڕاستى کات و شوێن نازانێت ئەمەش زۆر زۆر ناخۆشە زۆربەى ژیانم باوکم قارەمان و مامۆستام بووە ئەمە دە ساڵە من دەیبینم وردە وردە لەناودەچێت
My dad's not alone. There's about 35 million people globally living with some kind of dementia, and by 2030 they're expecting that to double to 70 million. That's a lot of people. Dementia scares us. The confused faces and shaky hands of people who have dementia, the big numbers of people who get it, they frighten us. And because of that fear, we tend to do one of two things: We go into denial: "It's not me, it has nothing to do with me, it's never going to happen to me." Or, we decide that we're going to prevent dementia, and it will never happen to us because we're going to do everything right and it won't come and get us. I'm looking for a third way: I'm preparing to get Alzheimer's disease.
باوکم تەنیا نیە، نزیکەى 35 ملیۆن کەس لە جیهاندا بە جۆرێک خڵەفاون چاوەڕوان دەکرێت لە 2030دا ژمارەى توشبوان بەم نەخۆشیانە ببێتە دوو هێندە (واتە 70 ملیۆن) ئەمەش واتە خەڵکێکى زۆر ئێمە لە خڵەفان دەترسین. دەموچاوە شێواوەکان و دەستە لە رزۆکەکانى ئەو کەسانەى خڵەفاون زۆریى توشبوان بەم نەخۆشییە دەمانترسێنێت لەبەر ئەم ترسەش، حەزدەکەین یەکێک لەم دوو ڕێگەیە بگرینە بەر: یان ئینکارى نەخۆشییەکە دەکەین و دەڵێین (ئەوە من نیم، هیچ پەیوەندى بە منەوە نیە، هەرگیز من توشى ئەو نەخۆشییە نابم). یان بڕیار دەدەین کە خۆمان لە خڵەفان بپارێزین ئەوکاتە ئیتر هەرگیز توشى نابین چونکە هەموو ڕێگەیەکى دروست دەگرینەبەر و ئیتر نایەت بەلاماندا من بۆ ڕێگەى سيَیەم دەگەڕێم: من خۆم بۆ نەخۆشى ئەلزەهایمەر ئامادە دەکەم.
Prevention is good, and I'm doing the things that you can do to prevent Alzheimer's. I'm eating right, I'm exercising every day, I'm keeping my mind active, that's what the research says you should do. But the research also shows that there's nothing that will 100 percent protect you. If the monster wants you, the monster's gonna get you. That's what happened with my dad. My dad was a bilingual college professor. His hobbies were chess, bridge and writing op-eds. (Laughter) He got dementia anyway. If the monster wants you, the monster's gonna get you. Especially if you're me, 'cause Alzheimer's tends to run in families. So I'm preparing to get Alzheimer's disease.
خۆپاراستن شتێکى چاکە، منیش ئەو شتانە دەکەم کە ڕيَ لە ئەلزەهایمەر دەگرن خواردنى دروست دەخۆم، ڕۆژانە وەرزش دەکەم، مێشکم بە چالاکى دەهێڵمەوە ئەمانە ئەو ڕێگایانەن کە لێکۆڵینەوەکان پێشنیارى دەکەن بەڵام لێکۆڵینەوەکان ئەوەشیان دەرخستووە کە هیچ شتێک ناتوانێت (100%) بتپارێزێت ئەگەر ئەو دێوە تۆى بوێت، دەتگرێت باوکم وا تووش بوو باوکم مامۆستاى زانکۆ بوو، دوو زمانى دەزانى, هیوایەتى شه ترەنج و یارى وەرەق و نوسینى وتار دژى سەر وتار بوو. (پێکەنین) هەرچۆنێک بێت توشى ئەلزەهایمەر بوو ئەگەر دێوەکە تۆى بوێت، دەتگرێت بەتایبەت ئەگەر ئەو کەسە من بم چونکە ئەلزەهایمەر زۆرتر نەخۆشییەکى بۆماوەییە بۆیە من خۆم بۆ توشبوون بە ئەلزەهایمەر ئامادە دەکەم
Based on what I've learned from taking care of my father, and researching what it's like to live with dementia, I'm focusing on three things in my preparation: I'm changing what I do for fun, I'm working to build my physical strength, and -- this is the hard one -- I'm trying to become a better person. Let's start with the hobbies. When you get dementia, it gets harder and harder to enjoy yourself. You can't sit and have long talks with your old friends, because you don't know who they are. It's confusing to watch television, and often very frightening. And reading is just about impossible. When you care for someone with dementia, and you get training, they train you to engage them in activities that are familiar, hands-on, open-ended. With my dad, that turned out to be letting him fill out forms. He was a college professor at a state school; he knows what paperwork looks like. He'll sign his name on every line, he'll check all the boxes, he'll put numbers in where he thinks there should be numbers. But it got me thinking, what would my caregivers do with me? I'm my father's daughter. I read, I write, I think about global health a lot. Would they give me academic journals so I could scribble in the margins? Would they give me charts and graphs that I could color? So I've been trying to learn to do things that are hands-on. I've always liked to draw, so I'm doing it more even though I'm really very bad at it. I am learning some basic origami. I can make a really great box. (Laughter) And I'm teaching myself to knit, which so far I can knit a blob.
لەسەر بنەماى ئەو شتانەى بە خزمەتکردنى باوکم فێریان بووم ئەو لێکۆڵینەوانەى کە دەربارەى چۆنێتى ژیانى توشبوان بە خڵەفان کردومن، لە خۆ ئامادەکردنما بۆ ئەم نەخۆشییە تەرکیز دەکەمە سەر سيَ شت: ئەو شتانە دەگۆڕم کە بۆ خۆشى دەیانکەم، جەستەم بەهێزدەکەم و –ئەمەیان قورسەکەیە- هەولَ دەدەم ببمە کەسێکى باشتر. با بە هیوایەتەکان دەست پيَبکەین. کە دەخڵافێیت کەم کەم چێژ وەرگرتن بەلاتەوە قورس دەبێت ئیتر ناتوانیت لەگەلَ هاوڕيَ دێرینەکانتا بۆ ماوەیەکى درێژ خەریکى قسەکردن بیت چونکە نایانناسیتەوەو نازانیت ئەم کەسانە کێن. تەماشاکردنى تەلەفزیۆن سەرت لێ دەشێوێنێت و زۆرجار دەتترسێنێت و خوێندنەوەش دەبێتە شتێکى ئەستەم بۆت کاتێک کە خزمەتى کەسێکى توشبوو بە خڵەفان دەکەیت چەند شتێکت فێردەکەن فێرت دەکەن کە کۆمەڵێک چالاکى پيَبکەیت کە پێیان ئاشنایە و کردارى و کراوەیە چالاکییەکەى باوکم پڕکردنەوەى فۆڕم بوو مامۆستاى زانکۆ بوو لە زانکۆى ویلایەتەکە و دەیزانى فۆڕم و نوسراوەکان چۆنن لەسەر هەموو دێڕەکان ناو و ئیمزاى دەکرد و سەحى لە هەموو خانەکان دەدا و لەو شوێنانەدا کە واى دەزانى دەبيَ ژمارە دابنێت، ژمارەى دادەنا ئەمە واى لێ کردم بیربکەمەوە، ئەوانەى خزمەتى من دەکەن چیم لەگەڵدا دەکەن؟ من کچى باوکمم. دەنوسم، دەخوێنمەوە. زۆر بایەخ بە تەندروستى جیهانى دەدەم. ئایا بڵاوکراوەى ئەکادیمیم دەدەنيَ بۆ ئەوەى لە پەراوێزەکانیدا شقلى و پقلى بکەم? یان هێڵکارى و وێنەم دەدەنيَ بۆیەیان بکەم؟ بۆیە هەولَ دەدەم خۆم فێرى شتى کردارى بکەم هەمیشە حەزم لە وێنەکێشان بووە، بۆیە ئێستا زۆر خۆم بە وێنەکێشانەوە سەرقالَ دەکەم هەرچەندە لە وێنەشدا زۆر خراپم سەرقاڵى فێربوونى چەند ئۆریگامى یەکى سادەم. دەتوانم سندوقێکى چاک دروست بکەم ( ORIGAMI: دروستکردنی شتومەک بە نوشتاندنەوەی کاغەز) (پێکەنین) خۆشم فێرى چنین دەکەم، ئێستا دەتوانم شتێکى گرمۆڵە بچنم
But, you know, it doesn't matter if I'm actually good at it. What matters is that my hands know how to do it. Because the more things that are familiar, the more things my hands know how to do, the more things that I can be happy and busy doing when my brain's not running the show anymore. They say that people who are engaged in activities are happier, easier for their caregivers to look after, and it may even slow the progress of the disease. That all seems like win to me. I want to be as happy as I can for as long as I can. A lot of people don't know that Alzheimer's actually has physical symptoms, as well as cognitive symptoms. You lose your sense of balance, you get muscle tremors, and that tends to lead people to being less and less mobile. They get scared to walk around. They get scared to move. So I'm doing activities that will build my sense of balance. I'm doing yoga and tai chi to improve my balance, so that when I start to lose it, I'll still be able to be mobile. I'm doing weight-bearing exercise, so that I have the muscle strength so that when I start to wither, I have more time that I can still move around.
بەڵام گرنگ نیە چەند باشم تیایدا، گرنگ ئەوەیە دەستەکانم تا چەند دەزانن بیکەن . چونکە تا بە شتى زۆرتر ئاشنا بم، دەستەکانم دەتوانن شتى زۆر ئەنجام بدەن بەمەش دەتوانم ئەوکاتەى کە ئیتر مێشکم لەکار کەوتووە، زۆرتر سەرقالَ و دڵخۆش بم دەڵێن ئەو کەسانەى کە سەرقاڵى کارێکن دڵخۆشترن، بەمەش ئەوانەى خزمەتیان دەکەن کارەکەیان ئاسانتر دەبێت، تەنانەت ئەم سەرقاڵییە ڕەنگە ببێتە هۆى درەنگ خستنى گەشەى نەخۆشییەکە ئەمانە هەمووى شتى باشن بۆ من من دەمەويَ تا ئەوپەڕى دڵخۆشى تا دەتوانم دڵخۆش بم زۆرکەس نازانن کە ئەلزەهایمەر نیشانەى جەستەیى و نیشانەى تواناى تێگەیشتنیشى هەیە. هاوسەنگیت لەدەست دەدەیت ماسولکەکانت دەلەرزن، ئەمەش وا لە نەخۆش دەکات کەمتر بجوڵێت لە هاتوچۆ دەترسن، لە جوڵە دەترسن بۆیە من ئەو چالاکییانە دەکەم کە هاوسەنگیم بەهێز دەکەن یۆگاو تاى چى دەکەم بۆ بەهێزکردنى هاوسەنگییەکەم، بەمەش ئەوکاتەى کە ئیتر هاوسەنگییەکەم لەدەست دەدەم هێشتا تواناى هاتوچۆم دەمێنێت ڕاهێنانى هەڵگرتنى قورسایش دەکەم بۆ ئەوەى ماسولکەکانم بەهێز بێت بەمەش ئەوکاتەى کە ئیتر خەریکە بپوکێنەوە تا ماوەیەکى زۆر دەتوانم هاتوچۆ بکەم
Finally, the third thing. I'm trying to become a better person. My dad was kind and loving before he had Alzheimer's, and he's kind and loving now. I've seen him lose his intellect, his sense of humor, his language skills, but I've also seen this: He loves me, he loves my sons, he loves my brother and my mom and his caregivers. And that love makes us want to be around him, even now. even when it's so hard. When you take away everything that he ever learned in this world, his naked heart still shines. I was never as kind as my dad, and I was never as loving. And what I need now is to learn to be like that. I need a heart so pure that if it's stripped bare by dementia, it will survive.
سيَیەم شتیش ئەوەیە کە دەمەويَ ببمە کەسێکى باشتر باوکم پێش ئەوەى توشى ئەلزەهایمەر بێت کەسێکى بە بەزەیى و خۆشەویست بوو، ئێستاش کەسێکى بە بەزەیى و خۆشەویستە بینیومە کە چۆن ژیرى لەدەست دەدات، تاقەتى سوعبەتى نەماوە، تواناى قسەکردنى لەدەست داوە بەڵام هەمیشە ئەوە دەبینم کە منی خۆش دەوێت، کوڕِەکانمی خۆش دەوێت براکەمی خۆش دەوێت، دایکم و خزمەتکارەکانیشی خۆش دەوێت ئەم خۆشەویستییەش وامان لێ دەکات حەز بکەین لە دەورى بین. تەنانەت ئێستاش تەنانەت ئەوکاتەش کە زۆر زەحمەتە لە دەورى بین کاتێک هەموو ئەو شتانە لادەدەیت کە لە جیهاندا فێرى بووە دەبینیت دڵى دەدرەوشێتەوە هەرگیز بە قەد باوکم بە بەزەیى نەبووم، هەرگیزیش وەک ئەو خۆشەویست نەبووم ئێستا پێویستە فێر بم وەک ئەوم لێ بێت دەبيَ دڵم ئەوەندە پاک بێت کە ئەگەر خڵەفان هەموو شتێکى لێ سەندەوە، لەناو نەچێت
I don't want to get Alzheimer's disease. What I want is a cure in the next 20 years, soon enough to protect me. But if it comes for me, I'm going to be ready. Thank you.
نامەويَ توشى ئەلزەهایمەر ببم دەمەويَ تا (20) ساڵى داهاتوو چارەسەرێک بدۆزرێتەوە بۆ ئەوەى توشى نەبم. بەڵام ئەگەر توشى ببم ئامادە دەبم سوپاس
(Applause)
(چەپڵە)